阴虚旺盛的症状

1、身体瘦

阴虚者胃火旺，可以吃可以喝，但代谢快，怎么吃都不会发胖，形体结实，肌肉松弛。

2、烦人的失眠

阴虚者内化公心总是胸闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊醒，睡不着觉。

3、皮肤无华。

阴虚者皮肤湿润干燥，脸色不好，容易发火，长疮，舌头发红，便秘频繁。

4、头晕容易疲劳

体内津液少，养分疏松，全部被旺盛的火消耗，导致体力衰弱、头晕、疲劳等疾病。

5、脚发热。

阴虚者体内的火熊熊燃烧，误判体温正常，但手掌、脚掌发热和冬天也是如此。

6、他的症状。

下午潮热，或晚上发烧、发烧近的衣服、手脚发热、或骨骼蒸热、烦躁、失眠、梦、小丑红、汗、口干、大便干结、尿黄色、舌质干红或裂纹、没有苔藓或苔藓、脉搏口腔

阴虚火旺吃什么料理

阴虚火旺城是中医综合征诊断，主要推荐采用中医药方法培养阴热。同时要调整自己的心态，稳定情绪，静下心来。阴虚火旺的人在干燥、炎热的雨水少的夏季症状容易加重，因此推荐以下可以调节阴音和脾胃的食疗室。

1、天门冬粥。

天门洞60克大米100克。天文冬煎浓汁去渣，放米煮粥当早餐吃。

2、生地黄粥。

生地黄汁150毫升(或干地黄地田农汁150毫升)，大米100克。大米煮粥，粥熟后加入地黄汁均匀混合。

3、百合粥。

新鲜百合50克，大米100克，冰糖适量，用米煮粥煮熟时用百合、烹调、冰糖调味后食用。如果没有新鲜的百合，可以使用30克干百合粉，还可以和大米一起煮粥。

阴虚体质吃什么好

凡阴虚体质者，应多吃清闲食品。芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等清淡的食物也可以吃很多，沙参粥、百合粥、枸杞粥也可以吃很多。

也可以吃燕窝、银耳、海参、谭菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。葱、生姜、大蒜、韭菜、香菜、辣椒等辛辣干燥的产品要少吃。

阴虚体质按摩调节

失眠是造成阴虚症状恶性循环的罪魁祸首。睡不好，更容易生气。长期睡眠不足本身就是造成阴伤的重要因素。因此，解决睡眠问题非常重要。那么，如何调节呢？按压太冲穴。脚背大脚趾和第二脚趾结合的地方是后面，脚背最高点前面的凹陷地方是胎充血的地方。每天晚上睡觉前按摩10分钟，突出的神、麻、膨胀、疼痛优先。平时容易焦虑、火气旺、平时爱窝火、不爱说话的人经常按压太冲穴，心情就会舒畅，失眠症状也会缓解。