补血最佳食物：

枣、一天三枣、青春不老的枣，补血功能当之无愧地名列第一。药王孙思宇极力推崇枣，对枣的阳气补血赞叹不已。

红枣具有非常惊人的补血效果，红枣中的氨基酸、维生素、核黄素等各种微量元素都是人体不可缺少的营养素。枣子最好熟了再吃。煮汤也可以，营养丰富，脾脏强健，养胃，益血灵身。

枣血食谱：大豆枣粥

原料：50克大豆、10个枣、200克粳稻。

方法：1、将大豆浸泡4 ~ 8小时，用温水洗净红枣准备。

2.粳稻洗净后放入锅内煮，水沸腾后放入豆煮40分钟。

3、放入红枣再煮40分钟就可以了。

红枣豆粥是神奇的补血两岸功效和补血最好的食物，对女性效果特别明显。枣补血阳气、大豆阳血气、枣豆粥不仅有助于调节女性的血气，还能祛毒养颜，滋润皮肤，制作黑胡子头发。

精彩推荐：揭露六味地黄丸的误解，揭示古代年益寿的十大秘诀。

经常吃生活中最脏的十大食物，祛斑，更喜欢中医美白配方

中老年人养生的20大秘诀是：为什么女性比男性长寿？