如果想要性福，就不要吃油炸食品

植物油中加入氢气可以把油变成固体，其中含有的脂肪是反式脂肪。要论破坏程度，反式脂肪比饱和脂肪过多。薯条和其他油炸类食物、饼干、饼干都含有反式脂肪。美国食品药品管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品贴上标签。这些食物我们最好少吃。

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看这里，用性福吃什么最好？答案是：俯视大蒜：是天然伟哥吗？引起勃起功能障碍的因素很多。血液对勃起的发生和维持起着重要作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，经常吃血液、胆固醇含量高的高脂肪食物，另外，甜饮料的泛滥、可乐的喜爱等在一定程度上也是勃起功能障碍患者数量增加的原因。控制勃起功能障碍的另一个方法是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量和降低胆固醇含量可以促进血液健康，伟哥有这方面的作用。

如果想要性福，就不要吃豆子。

大豆不仅富含蛋白质，还具有降低胆固醇的功效，对身体有好处。但是最近的相关研究：大豆是含有雌激素特性的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响男性性征。但是要注意，不要纠正错误，过分了。如果不是每天大量摄入，就不会过度使用。

如果想要性福，就不要吃肥肉

大吃肉可能很强壮，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)使你无法强壮。饱和脂肪和胆固醇缩小血管，包括将血液输送到性爱部位的血管。充血不够。如何高高举起？另外，这些都是小血管，最容易堵塞。如果你想要性福，就不要吃丁面粉白面包和糖果。吃起来味道很好，但从营养上看不是这样。全麦加工成丁面包的过程中，锌会失去四分之三，锌对性欲的培养和生殖的健康至关重要。人体中锌储量最高的地方也在前列腺上，锌含量高的食物有助于防止前列腺增生。

如果想要性福，就不要吃高脂肪牛奶

牛奶和乳制品可以说是最好的蛋白质来源，但它们之间也有差异。如果是电池产品，最好还是敬而远之。事实上，高脂肪牛奶和乳制品的危害不亚于肥肉，最坏的情况是，将两者混合在一起，破坏性的效果会立即出现。

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西红柿-前列腺的保护伞

研究结果表明，西红柿是预防和降低男性前列腺疾病的最佳食品。因为西红柿中的番茄红素可以去除细胞的代谢产物，增强身体的抗氧化能力，从而减少前列腺癌细胞的体积，抑制肿瘤细胞的增殖迁移。还有研究表明，经常吃西红柿可以改善精子浓度和活力。当然，也有研究认为精子质量不等于壮阳，吃西红柿可以成为壮阳。

泥鳅：平民海参的替代品

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，营养价值和海参非常接近，是平民海参的替代品。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

《羊肉：补血益气的补阳食品》相关阅读：男壮阳吃什么，古代皇帝壮阳吃什么。

羊肉在温暖、美观、温暖中补充饥饿、增加食欲的力量，在《本草纲目》被称为补充远洋益血器的温热补充剂。羊肉肉质柔软，含有极高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点是47度。人的体温是37度，所以吃了也不能被身体吸收，所以不容易发胖。多吃羊肉可以提高身体素质，提高对疾病的抵抗力。不管是冬天还是夏天，人们适时多吃羊肉都可以祛湿、避寒、保暖心情，火气大的人可以搭配冬笋等冷食。

黑豆：传统的滋阴补肾嘉平

又名黑头，感性平，脾经，肾经。传统中医学认为黑豆有助于抗衰老，具有意识等治疗的特殊功能。蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质丰富，有助于延缓衰老、养颜。黑豆还有助于治疗水肿，也有助于活血解毒。药理研究结果表明，黑豆是养阴气、振奋精神的食品。可以很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病。