男人吃什么补充精子

1、香蕉。

吃香蕉有很多好处。专家认为，香蕉解热，香蕉的营养多，精子活力大大提高，可以提高男性的生育能力。香蕉是冷水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人不要吃。

泥鳅。

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

3、虾。

虾味道新鲜，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温，有壮阳益臣、保定正、通乳之功。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。

4、牡蛎

男性24岁以后精子的质量和数量都在走下坡路。男性精液中含有大量锌，体内锌缺乏会影响精子的数量和质量。食物中海鲜类的牡蛎、虾、螃蟹含锌量最丰富，小牡蛎的含锌量可满足一天(15毫克)，提高男性的性能能力。

5、枸杞

枸杞可以补肾，吃适量枸杞可以补充精子，提高精子的数量和质量，吃枸杞对眼睛也有好处，对眼睛也有好处。如果男人有精子的病，吃适量的枸杞对油井有很好的疗效，还能提高性能。但是感冒发烧或身体发炎的人不能吃枸杞。

6、奥迪。

奥迪可以帮助改善这种生殖亚健康，在治疗射精症的许多处方药中，奥迪是重要的组成药物。因此，对于正在为下一代积极准备人工工程的男人来说，这个赛季可以多吃一些欧迪。欧迪们有调节虚汗、提高精子质量的作用，所以男性朋友们要根据自己的情况适当地吃。

7、鸽子肉。

鸽子又名白峰，雌雄交配频率很高，繁殖力很强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾壮丁温阳益气作用。一起炖鸽子肉、鸽子蛋、枸杞或熬汤吃，可以使阴茎勃起更有力。

8、坚果。

坚果可以储存男性性激素的分泌，使其有规律。特别是核桃和红枣的功能可以起到肾脏、补血、益胃、肺的功能。之前说了维生素，这种物质可以促进细胞更新，所以可以代谢旧细胞来补充新生的新鲜细胞，新鲜蔬菜和水果可以达到这个效果。

9、洋葱、大蒜

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，还可以进一步刺激精子形成器官。

10、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量摄取动物内脏有助于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

11、韭菜

韭菜还叫了蜡烛、懒蔬菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜对肝肾有很好的保健作用，因此药典被命名为蜡烛。韭菜籽是兴奋剂，有固定、养羊、肾脏、皮带、温暖的腰膝等作用，适用于精子、多尿等疾病。

十二、鸡蛋

蛋类是精子的最佳补充剂。富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，吃什么都要补充什么。

男人吃什么补充精子？介绍了补充男性精子的12种食物。另外，男性的精子活动与精囊肿中含有的果糖数密切相关。精液中果糖含量低的话，要多喝蜂蜜，吃点苹果、菠萝、葡萄等水果。大卫亚设(David Assell)，

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