汤时代著名的医学家孙思宇提出了培养的道路，教导我们总是想要小工，这个养生主张就是灯龙小队的思想。 (温斯顿，健康)遵循养生之道，孙思宇活了102年，在我国古代是极少的长寿者。那么，按照灯用小养生原则，一般应该注意哪些方面？

运动不过分。运动过量会加速身体的能量损失。因为机体的快速磨损会引起健康的透支，缩短寿命。国外一家保险公司对1000名过早死亡的体育运动员和1000名平时体育锻炼者进行了比较调查，结果显示，体育运动员比普通体育锻炼者的平均寿命缩短了5年。这是因为体育选手们为了争夺冠军而大放灯火，给机体造成了健康透支。

不能工作。身体忍受疲劳的能力有限，过度劳累会导致身体出现健康障碍。体力劳动者的过度劳累伤害了工作骨，五节部精神劳动者的过度劳累伤害了精神，引起内分泌失调，器官发生器质性病变。补充一下，体力劳动者累的时候会自动停下来休息，而脑力劳动者总是轴转不停，结果脑力劳动者最容易因为大灯而出现机体劳损。最近对知识分子进行了寿命调查，结果显示，在年轻死者中，专家、学者、教授等脑力劳动者所占比例最高。著名作家之所以路途遥远，是因为他用生命写作，用孜孜不倦的灯扎着大头，度过了健康透支，结果只有42岁。

游戏过不了节日。玩不节制也一样，可以用大灯伤身体，长寿。因为人类的精神和耐力是有限的，有节奏的，一旦超载，就会造成体力和精神上的赤字。例如麻将、熬夜睡不着觉，精神紧张、兴奋感、筋疲力尽不仅会影响大脑的正常休息，精神紧张导致心跳节律障碍、血压上升障碍、使用现有指示灯较大的灯杯，还会提前燃烧体内煤油。(威廉莎士比亚、泰普、血压、血压、血压、血压、血压、血压、血压、血压、血压等，

食物过量。俗话说少吃多吃，坏肚子吃多。人体就像机器，适量的吞吞吐吐才符合客观规律和自然规律。过度吞咽也是一盏大灯。体内消化系统不能承受，消化后吸收系统也难以接受。我该怎么办？只能出现脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、痛风症等疾病。这样能健康长寿吗？

感情不过激。从科学的角度来看，人的情绪有上下有限的波动范围，如果情绪波动曲线超过上限，就会发生悲剧。特别是人生在世，碧落和黄泉、云、深渊、起伏、突然起伏是不可避免的，所以无论遇到喜事还是伤心事，都要调整和控制自己的情绪，不要穷凶极恶，不要极度悲伤，防止情绪出现巨大的喜悦，抑制灯火大同式的情绪过激现象。