艾叶泡脚优势教会我很多。

中医认为有艾叶迷信、苦味、性温、温经穴位、酸镇痛、安泰、湿湿杀虫的功效，我们经常通过几种方法制作和使用艾巴、艾莫等，但事实上，用于泡脚不仅可以驱散寒冷和疼痛，还可以有效地消除体内虚化引起的东西。

拿一把艾叶烧水后，可以泡脚。如果艾叶很难找到，请将能做成纯艾叶的青艾鸟、四分之一撕开，放入泡沫罐中，用滚开的水冲洗一会儿。大卫亚设，Northern Exposure(季节名言)艾叶开花的话，把脚泡在温水里，全身稍微出汗就行了。通常会泡几次，大约2~3天后有效。

我们用艾叶水泡脚的时候，要注意不要吃凉的食物，休息一下，多喝热水。用艾叶水泡脚的同时，还可以喝一杯姜枣水。坚持一段时间后，体内虚化引起的黑眼圈会明显好转。

为了更快地取得效果，还可以使用艾草、肝、肾、三阴桥、泰溪、足三里等五个穴位，这些都是滋补肝肾、提高免疫力的血液。每天在这五个地方按摩、艾灸各5分钟即可，10天是疗程，中午11点艾灸效果最好。

泡脚的注意事项要理解

泡脚的时间越长越不好

泡脚对健康有好处，但泡沫呆得越久，也不是好事。因为泡脚会加快人体血液循环，心率加快，浸泡太久会增加心脏负担，大量血液涌向下半身，随着时间的推移，大脑血液不足而头晕、心慌等特别是脑血管疾病患者和老年人需要更加注意。每次泡脚不到15-20分钟，身体发热，稍微出汗就行了。

脚水温不要太烫

脚水温过高不仅容易烫伤皮肤，水温太高还容易破坏脚皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥，双脚血管也过度扩张，体内大量血液涌入下半身，增加心脏负担。一般泡脚的水在40左右就可以了。

不要在特殊时期泡脚

吃完饭后立即泡脚，大量血液涌入下半身，胃部血液供应减少，导致消化不良，感到不舒服，太饿、太累、发烧等泡脚对健康有害。请一定要注意。另外，女朋友月经时最好不要泡脚。否则，经血会增多，也会引起虚脱。

泡脚不要轻信权宜之计

市面上、网络上有很多泡脚的配方，很多人都可以尝试，但要注意，即使泡脚的材料对人体有益，也不是所有健康食品都适合自己。使用前最好问问中医的建议。