* XXX这些因素让你看起来比别人老。

1、水缸。

什么是水缸？专家表示，人们吃太多冷饮和冷食物会引起体内水分代谢问题，这时会形成水毒。水缸会引起水肿和排尿异常，如果被这种情况缠住，人体会更快老化。

2、淤青。

当人体内部堆积了太多古老的污血，无法及时排出时，气血运行就会受到阻碍，气血运行会出现异常，人体会出现很多健康问题，最常见的是气色不如以前。所以最近脸色不好的时候，要注意体内是否有淤青。

3、宿便。

肠道垃圾，毒素如果不能及时排出，就会变成宿便。专家认为，如果人体不能每天排便或定期排便，内脏会反复吸收宿便中的有毒物质，引起肠胃不适，引起消化不良、食欲不良等问题。

这样可以缓解老化

擅长抗氧化

众所周知，抗氧化能减缓皮肤老化的速度，想让自己看起来更年轻吗？那么要注意抗氧化。生活中可以吃抗氧化食品(如石榴、绿茶、花茶等)，女性在选择护肤品时也可以更加专注于这方面。

多喝水

人体由70%的水分组成。上面提到了水缸，但日常饮用水不会引起这个问题。最重要的是，水可以带走堆积在身体各处的毒素。这对防止老化很重要。

多运动

要想让身体一直有年轻力壮的感觉，就要坚持运动。运动是身体抵抗力、免疫力、运动过程中排汗、出汗也是消除毒素的一种方法，这也是运动能缓解衰老的原因。

吃什么食物能防止老化？

胡萝卜

很多人不知道胡萝卜也有抗衰老的效果。因为胡萝卜含有很多维生素A。这种物质是因为皮肤细腻、有光泽、皮肤状态不好的人可以吃很多胡萝卜。

香菜

很多朋友不喜欢香菜，但香菜可以利尿，保持血糖平衡，香菜中含有大量营养物质，是人体防止衰老所必需的。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。