最近多家媒体报道说，美国一位大学教授进行的7年研究结果表明，人类的衰老始于27岁。事实上，这个结论在我国第一部医学经典作品《黄帝内经》中已经说过。

《黄帝内经》篇《上古天真论》篇详细描述了人的生长、衰老和生理过程。女人以7为基准，男人以8为基准：女人21岁(37岁)，男人24岁(38岁)处于肾气平均水平，真正的牙齿出生后处于最佳状态。这是美国教授研究的12个测试中，9个成绩都是22岁时最好的结果。

延续到女子28岁(47岁)、男子32岁(48岁)的仍然是人生筋骨结实、头发长、身体旺盛的全盛时期。女人到了35岁(57岁)，男人到了40岁(58岁)，显然开始走下坡路，这与美国教授研究的所有能力都在42岁左右开始走下坡路的结论基本一致。

但是《内经》认为，女性最初容易引起脾脏和胃功能的衰退，外观上容易表现出面部的衰老和头发的脱落小白等，男性容易引起肾功能的衰退，症状包括耻骨的退行性疼痛和头发的脱落小白等。这就是中医男女保健及抗衰老方法不同的原因。

还有一个美国的研究结果似乎也没有出现，那就是男女周期不同。《内经》相对来说，我认为女性的成熟和衰落时间实际上比男性快，这也是为什么在婚姻方面，女人比男人小两岁左右更合适的原因。

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总之，事物必须极度反对，盛衰循环是万事万物发生的发展规律，也是生命过程遵守的自然规律。自然老化并不可怕。关键是健康地生活。古人喜欢用一生的不同时期来比喻少年血气不旺、壮年血气强、老年血气都衰弱。在25岁之前的少年时期，生命就像早晨89点的太阳，生机勃勃，处于上升阶段。

25~30多岁的生命像正午的阳光一样处于人生的鼎盛时期。从30多岁到50多岁，中午以后太阳开始西落，但仍然是人生的壮年时期。这是人生的黄金时期，是承担社会责任、对社会尽到责任的重要时期，当然也是健康抗衰老的关键时期。道理很简单。在还不老的初期，我们可以通过科学保健方法最大限度地减缓老化现象。如果衰老已经出现，或者因为不科学的生活方式，可以提前衰老，那么再变老变年轻已经不可能了。

现实中大多数血气旺盛的人都不太重视生活保健。美国教授强调，27岁健康的最大敌人来自懒惰和过度劳累。这意味着很多人生活在非常矛盾的不健康的生活方式中。也就是说，出去几百米也要开车，但在家要跑步机健身。因此，重要的是要认识到健康抗衰老应从27岁开始。

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