3种简单的产后苗条面部配方？

第一，绿豆薏米粥

材料：绿豆20克，大麦20克

练习：

1.把薏米和绿豆洗干净后，用清水浸泡一夜。

2.倒入水中浸泡的水，将绿豆和薏米放入锅内，加入新的水，用大火煮开。

3.煮到熟透为止，用文火煮着吃就可以了。

营养师的小建议：绿豆和薏米在中医中有利尿、改善水肿的效果。薏米本身具有美白功效，可以减少脸上斑点的发生。绿豆有解毒效果，能快速排出体内毒素。粥产品本身没有调料，口感可能不好。这时可以添加甜味，增加甜味。普通糖、糖、蜂蜜、果糖都要计算热量！推荐：漂亮的女人，面部脂肪很容易解决

二、活力沙拉

材料：美国生菜50克黄瓜30克玉米粒35克西红柿50克葡萄干10克低脂酸奶50克

练习：

1.生菜和黄瓜洗净切成碎片，小番茄洗净准备。

2.将生菜、黄瓜、玉米粒和小番茄放入碗中。

3.倒入牛格，清除葡萄干，就可以吃了。

营养师的小建议：水果和蔬菜中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，加快便秘的发生，加快肠道毒物的排出。酸奶中丰富的小集团B也很红，有很好的气色，使脸色看起来明亮动人。

三、西瓜雪土

材料：西瓜300克每瓜10克冰适量。

练习：

1.西瓜去皮，切成小块。

2.把冰块和西瓜放在搅拌机里搅拌均匀。

3.加入果糖，搅拌均匀即可。

营养师的小建议：西瓜本身有利尿效果，促进水分排出。另外，西瓜也有降低火气的作用，对火气大而产生的痘痘有缓解作用。夏天来的时候天气热，所以食欲不振，对部分冰品的接受程度将经过正式，即使不吃正式，也可能无法瘦下来。因此，选择以冰为主的冰品作为降温的好伙伴，彻底实施了保持身材的计划。当然，如果西瓜够甜的话，就不用加糖了。

三样简单的食物，新妈妈们动心了吗？你自己试试吧。在享受食物的过程中，恢复自己美丽的面容。