1、脸色红润，吃枣

医生说女性容易患缺铁性贫血。平均来说，青春期女性约有20%，孕妇50%患有贫血。

红枣中含有丰富的铁，对预防月经性贫血和产后出血有重要作用，其效果是普通药物无法比拟的。红枣中还含有大量环磷酸腺苷，可调节人体新陈代谢，使新细胞快速生成，从而使老罗细胞迅速消失，增强骨髓造血功能，提高血液中红细胞的含量。阿尔伯特爱因斯坦(Albert Exposure)。

2.皮肤光滑，吃枣

皮肤科专家认为，在电脑前长期工作会出现很多皮肤问题，其中最严重的是干燥。

红枣营养丰富，维生素C和维生素P含量最高，在各种水果中排名第一。新鲜红枣中维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般来说，柠檬被公认为富含维生素P的代表，但与鲜枣相比，它毫不逊色于10倍以上。经常吃枣可以提高皮肤弹性，皮下组织丰满，使皮肤柔软光滑。

3、枣子不会皱很久。

红颜不老，只是传说，皱纹不可能不长，但可以长得晚一点，可以晚一点。

红枣中含有的维生素C是活性强的还原性抗氧化物质，可以参与体内生理氧气的还原，防止黑色素在体内堆积，有效减少皱纹和色素沉着。

4、端正姿势，吃枣

老是腰酸背痛，根本谈不上优雅的姿态。指甲柔软易断，不想用水晶、法国细节做美女，但是没有健康就没有细节！

红枣富含钙，对预防骨质疏松症有重要作用，有助于延长身体的保质期。红枣类食品中，醉枣的营养损失很大，维生素C几乎都被破坏了，但是红枣泡在酒里后矿物质含量增加了。因此，醉枣的钙含量是这几种红枣产品中最高的，每100克含有约75毫克。

5、减肥减肥红枣

衣服穿XXS，皮包骨的女人也能从自己身上找到减肥的理由。减肥对女人来说有时不是一件事，而是一种生活态度！

红枣具有促进肠道运动的功能，是减肥的好东西。躺在沙发上、看电视、玩游戏、嘴巴闲不住的时候也可以嚼枣子。你可能听说过嚼口香糖有瘦脸的功效。嚼红枣更好！但是要注意的是，红枣的糖含量高，热量当然不低。因此，如果减肥是目标，请调整红枣的摄入量。

6、不容易生病，吃枣

癌症、艾滋病的难题还没有解决，所谓的新型流感出现了！头疼死了！普通流感也经常中奖，这种新型该如何应对？更何况天气变冷的话，要预防更多可怕的疾病！

红枣的提取物包括红枣汁在内，都有抗疲劳的效果。另外，红枣可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高免疫力，容易生病，长期吃体质可以明显改善。