，练习太极拳的核心是用心行动。用煤气输送身体。

心灵根据现代语言可以说是意思。煤气是指赌注、元气。练习太极拳意味着要在心里下功夫，为了引导形体，首先要引导那个心灵，然后是那个身体。抓住心里要努力的核心，练习太极拳，才能治好身心。意图不用力，用心行动，用气移动身体，在意识的指导下松散自然。

学太极拳的首先需要明松油、许静、中华的道理。

一定要以松油为基础，松散、坚持、坚硬、不坚硬。要知道，再解一分，就会少硬一分，少硬一分，内力就会增加。练太极拳的时候，全身各关节都要到处放松，筋膜要增加，非常柔软但隐藏的内力让人感到很强。厚得很，只有这个能动四两千斤。因此，不能说温柔，也不能说强壮，网9柔软浑然一体，毫无痕迹地模糊了。

根据上述要求，练习太极拳，练习到一定时间，四肢末端会产生麻背胀的内气虫感，这是体内行气的表现，是培养元气、沟通经络、补充精神的过程。这也是内力增加的表现。坚持不懈，最终能发挥圆满的内在力量。也就是说，身体里充满了纯粹的中华气息。练习拳击要以宋裕虚政为根本，随着练习拳击的人年龄的增长，其中养生保健的功效更加明显。如果搞不懂宋瑜的道理，练拳头或推肢变硬，就不可能完全松懈，也不可能只掌握几个技巧或运用后天的力量。年老力衰后，体内浊气上升，青阳不振，头和脚容易犯轻微的病。

认识到太极的道理，明松油是虚静的道理，最终要培养中华的风气，必须从整体上下功夫。太极拳是一项整体运动，在松树的前提下，它一动不动，首先要把人体从一开始解到脚关节(脖子、脊椎、尾巴、肩膀、肘部、手腕、胯部、膝盖、脚踝)。以这种体型练习拳头，在经络中机体更加畅通无阻，循环荒谬。练习拳击的时候，特别要有明文血稍微往后撑的意思，形成前后的支撑，引导两条胯部稍微旋转，体型保持正位，才能支撑八面，自由旋转。而且腰部(生命门)是上下连接的关键。明文，生命的门户。陈阴镇阳住的地方是有元气的地方，是太极的中心。因此，《十三势歌诀》说，生命的源泉在腰间，刻在腰间。

太极拳的整个运动转换过程中，必须上下内外一致。

源源不断。使全身所有内外组织机构有机地协调起来。呼吸透纳，结合神的内需，体会太极阴阳的变化，整体上下左右前后手脚腰胯旋转运动符合太极利。使自己达到内外团结，意气风发，创造纯洁和内在。祖先们挥拳控制气血，呼吸自然，消除妄念，消除浊气，先打好基础，看电视，注意含光，梁，内水，门廊，球长了瞬间在水中起火，眼睛里开花，两个肾炸成汤，林读仍然像车轮，四肢像山石。没有思想的头脑，自动千机。每击球，轻轻运行，默默停止，但只要按意义运行，水和火就会自然地混合在一起。努力工作，身体混乱，非常虚幻的精神，我不知道身体为我，为我自己，也不知道上帝生气了，气自己的神，身体，身体，中情局，不思考，不鼓励，在中间。所以不知道是不是这样，但也不知道为什么，不管是哪种，都是毒药，毒药是林任，中期是中期。如果采取及时的措施，自然会配合呼吸。这句话是林督的姜顺译，周仲基成功了。气动生于肾，静归肾。吸气一次，珍奇的出入都在这里。