说到肝脏，谁都会认为它属于人体相当重要的部分。当然事实也是如此。如果你想健康，肝就不会有问题。在这种情况下，大家要做好养肝的工作。特别是在日常生活中，要坚持保养肝脏，不要损害肝脏。

中医秘诀有助于养肝，经常喝茶

喝茶是国人养生的方法之一，平日适量喝茶对身体非常有益。而且从中医的角度来看，选好茶，坚持喝，有助于养肝。

第一，金银花茶

配料和泡沫法：将干金银花放入茶杯或保温杯中，倒入开水。倒水后，要记得盖上盖子，这样金银花才能充分沸腾。如果有香味，可以先打开盖子晾一会儿水，加入一些蜂蜜，均匀搅拌，直到不属于高温为止。当然，如果不喝蜂蜜或对蜂蜜过敏，可以加糖或冰糖。

推荐理由：这种花本来就有清肝解毒效果，喝那泡的茶有助于清除肝脏内的毒素，缓解肝脏解毒压力，减少肝脏损失，从而有助于养肝。

二、蜂蜜菊花茶

配料和泡沫法：准备50克干菊花，放入装有20毫升清水的锅里，打开灯煮。保温差不多30分钟后，将菊花水过滤到杯子里，最后加入几匙蜂蜜均匀搅拌后即可饮用。

推荐理由：该茶具有良好的解毒效果，有助于排出体内积累的有害化学物质和放射性物质，同时也有抵抗效果，有助于人体清除毒素。

三、金联车

配料和泡沫法：将4克左右的金莲花放在杯子里，用开水泡5分钟左右，是不是就可以了？当然，只有这种材料泡在茶里喝的话，味道往往会很苦，如果是受不了的人，最好在喝之前加冰糖调味。这样才能更好地喝到肚子里。

推荐理由：金莲具有解热的功效，对肝脏有很好的营养效果。经常喝这种茶，体内的毒素会减少，从而产生养肝的功效。

除了这几种茶饮料外，生活中烧水喝茶的材料也不少。决明子、枸杞、玫瑰花等有很好的养肝效果。长期喝上面介绍的茶时，如果感觉腻了，可以使用这种羊肝材料烧水来改变味道。

中医每天养肝的秘诀。

每天养肝的秘诀很多，你知道几个吗？主编认为，如果想养肝，最好查看下面介绍的中医的日常肝要领。

1、保持正常体重。

不管你的体重是太多还是太低，都会影响你。比如说，说重话，肝脏就会继续做重工作，这样辛苦工作的损失自然会更大。例如，轻的话，肝脏部位的脂肪就会减少，从而影响肝脏健康。

所以工作日要多注意自己的体重，在合理范围内胖的话要适当减肥，瘦了就增加饮食，均衡饮食，恢复正常体重水平。

2.一到晚上就早点睡。

最近很多人喜欢熬夜，不管男女都一样。小编提醒你，如果你的肝想好，晚上早点睡，不要老在外面喝酒。因为肝脏是晚上11点到第二天3点之间最好的休息时间，这时人体进入睡眠，可以使肝血更好地滋养、更健康。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。