肝是我们身体不可缺少的器官。肝脏健康很重要。所以平时要做好肝保养工作。那么中医是如何保护肝脏的呢？

中医如何保护肝脏？

1.多喝水

不管是为了滋补肝脏，还是在生活中，我们都要多喝水。喝水可以代谢我们体内的很多毒素，通过尿液排出体外，多喝水可以促进汗腺。特别是可以促进消化腺、胰液、胆汁的分泌。总之，多喝水也是为了减少肝脏损伤。

2、中药护肝。

中医认为最好不要补肝。因为补肝很容易发火。因为事实上，在生活中补脾、补肾可以养肝。可以为脾虚的人服用人参干备丸、薏仁、山药、实实等。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸，使用枸杞、天麻调林。对于肝脏大的人，可以用单药逍遥丸、菊花泡茶等保护肝脏。

3、心情明朗

要想肝结实，首先要学会生气，生气也不要超过三分钟，心平气和乐观，无忧无虑，肝火灭了，肝气正常，努力顺利。如果违背自然规律，就会伤害肝气。因此，保持心情明朗可以保护肝脏。

4、注意饮食平衡。

食物要保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时，要不偏食五味，少吃辛辣食物。饮食合理，营养均衡也有助于保护肝脏，避免因招待过量而损害肝脏。

5、辣木种子

天然辣木籽对解毒及加速新陈代谢有特别的功效。平时喝一口水、茶、花茶后，吃1 ~ 3粒长虹辣木籽(剥皮吃内籽)，多喝水，一个月后就会觉得养肝的效果很好。

6.喝酒前吃点东西

酒的秘诀离不开喝酒前吃的东西。少喝酒自然少受伤害。如果一定要喝，想做预防措施的话，就是多吃东西铺肚子，吃东西后在胃黏膜、肠黏膜形成保护膜，不仅能保护肠胃，还能防止部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

保护肝脏，吃什么好呢？

一、韭菜炒鳗鱼

成分：熟鳗鱼丝300克，韭菜150克。植物油、盐、酱油、调料酒、糖、胡椒粉、香油、淀粉、葱段、姜末。

方法：煮好的鳗鱼丝清洗后切割。摘韭菜洗干净，切成块。往锅里放植物油，煮到5成熟，放入葱段锅里，放入鳗鱼和生姜炒，放入调料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉，用文火炒4分钟左右。鳗鱼丝调味后放入韭菜炒到韭菜成熟为止。加水，加入淀粉，撒点香油炒一下就可以了。

功效：对肝肾有益。

二、韭菜腰花

成分：韭菜150克，新鲜猪腰1个。植物油、盐、大蒜、生姜、糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、新鲜汤汁。

练习：韭菜清洗切割部分。猪腰切开，白色腰去掉，洗干净后用斜刀切开，浸泡在水里，浸泡血水，去除腥味，捞出水分。将盐、糖、胡椒粉、香油放入碗中，加入少许新鲜汤汁准备汁液。往锅里放植物油，油热了就放猪腰片，猪腰熟了五次，捞出沥青。在锅里留下一点油，放入大蒜、生姜、腰雕、韭菜炒熟后，加入一点香油就可以了。

功效：温阳特许权，健信。

结论：滋补肝脏的方法有很多种。前面说过，你知道中医是怎么保养肝脏的吧。生活中，我们必须严格遵守上述养肝方法和养肝配方。希望这些文章对更多的人有帮助。(参阅网站：民福康健康)