老中医传授护理妙招

第一，食物的程度

补肝可以吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜。前提是必须控制饭量。摄入的热量太高，不能消耗的话，可能会得肝病。

第二，凌晨启动

从古人听鸡跳舞可以看出，从凌晨开始运动对身体有很大帮助。早晨是旱季最活跃的时候。这时可以行走、移动、动员器械，将肝功能调整到最佳状态。睡懒觉的话肝功能也会受到影响，人也没有力气。

三、有时限的活动

累的时候伸懒腰，活动筋骨，可以激活气血。偶尔骑自行车下班，看似简单的活动都是养肝的好方法。

第四，按摩血液

每天都能敲胆镜。胆镜在身体外部，双手握拳，在左右大腿外部轻轻拍打50次。敲胆镜有加快胆汁分泌、提高人体吸收能力、调节情绪、缓解紧张等作用。

按摩这个血可以起到养肝的作用

1、多钱血。

大猪血位于大脚趾内侧爪缝旁边。钱意味着厚，大款特别厚。大敦血又是一个静血，井是源头的意思。脚大脚趾爪子边缘最第二脚趾外有大猪血。大敦血可以采取静坐或仰卧姿势，大敦血位于大脚趾(第二脚趾侧)甲根边缘约2毫米处。大猪血可以按摩，孩子也可以，达到清肝名目的功效，使你的头脑清晰清爽。

2、太冲穴

太冲穴位于脚背侧，第一、二跖骨结合部前凹处。太冲穴是人体的健忘阴干镜的重要穴位，是干警的原血，相当于储存干警原机的仓库。按摩刺激太冲穴，很好地调动干警的元气，使肝功能正常。

3、行距

行距血位于大脚趾和理发间隙。它是火血，肝是树，树是火，如果你肝火太旺，就会爆发它的深化。行距血是腹泻的血。春天，肝火盛，多擦行距血，就能在这里驱散深化。

4、肝郁点。

肝血流是背部、9号胸椎突、旁边打开1.5英寸的背部流血流，肝脏元气聚集在身体背上制作的水潭，肝油是养肝不可缺少的养生尿血。肝油和太冲在中医中属于乳源配血法，可以补充肝脏，软化肝脏。方法是趴着在9号胸椎突下肌腱收缩(冠脉)旁边打开1.5英寸，采集血液。

5、太溪穴。

太溪穴位于脚内侧、内踝后和后脚跟腱之间的凹陷处。也就是说，在脚的内踝和跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。这个养生尿血是肾脏的原血，是储存肾脏元气的仓库。肝是树，肾是水，树需要浇水才能健康成长，所以养肝必须阴。用泰溪调动肾脏的功能可以更好地盛水。