1、晚上喝一杯啤酒：为了防止胃溃疡或胃癌，可以保护胃不受幽门螺旋杆菌的影响。但是不能过量。否则，不仅会起到预防胃癌的作用，还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌的风险。

2.喝柠檬或酸橙苏打：澳大利亚研究人员表示，经常吃柑橘类食品可以将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减少一半。

3.经常吃猕猴桃：猕猴桃是一种小手榴弹大小的抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E和叶黄素。

4.每周吃哈密瓜。切开哈密瓜，储存在容器里，每天早上起来吃几片。哈密瓜含有丰富的类胡萝卜素，可以大大降低患肺癌的风险。

5.多吃花椰菜：花椰菜是超级抗癌食品，是多益善。要蒸着吃，或者像快餐一样生吃。

6.有机会的话喝一杯水：《新英格兰医学杂志》中的一项研究表明，成年男性每天喝6杯(一杯240克)的水，患膀胱癌的几率会减少一半。另一项研究将女性的饮水量与结肠癌联系起来，女性喝水多的话，患结肠癌的风险可以减少45%。

7.穿不需要干洗的衣服。许多干洗店仍在使用一种称为传染化乙烯的化学品，这种化学品会损害肾脏功能或肝功能，或导致癌症。如果需要干洗，请在穿戴前从塑料袋里拿出来，在宽敞的地方晒太阳。

8.吃饭时添加泡菜：芬兰的一项研究表明，泡菜在发酵过程中会产生抗癌化合物。但是，吃泡菜之前，请把装有泡菜的罐子洗干净，或将泡菜倒入打开的容器里。

9.每天晚饭后散步30分钟：西雅图弗雷德哈钦森癌症研究中心的报告显示，适当的运动可以降低雌激素水平，降低乳腺癌风险。另一项研究表明，每周散步或徒步旅行4个小时可以将胰腺癌风险减少一半。

10.每天晒15分钟太阳，通过自然途径吸收足够体内所需的维生素D，可以预防各种癌症。

11.少吃高脂肪动物蛋白：研究表明，大多数吃动物蛋白的女性患非霍奇金淋巴瘤的风险为70%，以脂肪食物为主的女性患这种病的几率高90%。所以用家禽和鱼代替牛肉和猪肉，用橄榄油代替黄油。

12.吃什么都可以放大蒜。大蒜含有硫磺类化合物，有刺激人体免疫系统、预防癌症、限制肿瘤生长的潜力。西红柿的番茄红素使我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌。