1.防风粥

防风15克，生姜3片，葱2根，大米50克。煮药粥后趁热吃，盖子最好躺在正室里，少出汗。适用于清热祛风、散寒、止痛、感冒、头痛、躯干、寒热、骨节酸痛、鼻塞声音严重、肠漏等。

2.鲜粥

3片生姜，50克糯米，5根胡子波，15毫升醋。糯米用淘净生姜煮后，再放洋葱白煮粥时，可以吃热饭，送到米醋里，可以稍微煮一下，服务后盖好，静静地躺着，躲避寒冷，一点汗水就好了。可以散发风寒，适用于感冒、头痛、发烧、寒冷、全身酸痛、鼻塞、流鼻涕、为的呕吐等。这种粥是缓解风寒感冒相当有效的食疗方，其功效显著，被称为神仙粥，这方面是中国中医研究院著名中医医生沈仲奎的经验方面，沈老说。新鲜粥专门治疗风寒感冒、中暑头痛、4点传染病流行等初病3天，立即解决。这粥是专门为风寒感冒而做的，比如风热感冒、发高烧麻烦的人，不能选衣服。

3.荆芥粥

荆芥10克，嫩大豆15克，薄荷5克，大米50克。将前面的三味水煎成汁准备(荆棘，汽油含量，不能炸很久)；另外，把大米煮成稀粥煮粥的时候，放入药汁吃，每天连服2次，3天。适用于能出汗的解表、解热、退热、感冒、发烧、发冷、头痛、烦躁、喉咙痛、失眠等。

4.出汗的粥

淡豆乳15克、马黄2克、荆芥5克、葛根30克、山泽3克、生石膏60克、生姜3片、葱2茎、大米100克。煎上药水出汁，放米煮稀粥吃，每天吃1-2剂。适合于出汗、清热、感冒引起的高烧不退、肺热急、头痛无汗、烦失眠、口渴等。发汗粥是治疗感冒热的大型复方药粥。药味多，兼容性复杂，效果好。

另外，根据温暖的提示，上述药死对老年人的感冒可以起到一定的缓解作用，但病情严重的人必须及时去医院就诊。