，从中医的角度来看，疾病不是一下子发生的，而是慢慢累积的，所以疾病出现的时候一定有原因。近年来，很多人由于工作和学习的原因，总是过度使用眼睛，但一旦长期过度使用眼睛，就容易伤害肝脏，使肝脏生病，损害身体健康。那你知道为什么过度用眼睛会伤肝吗？下面和小编一起了解一下。

为什么过度用眼睛会伤肝？

据中医说，间歇血在肝脏有足够的血液时会使我们的眼睛明亮，过度使用眼睛会伤害肝脏的静血，从而导致视力下降或头晕。所以，当我们看书或使用电脑时，不要长时间注视，也可以每半小时让眼睛休息一次，按摩眼睛，看绿色植物，吃平时可以补充肝脏的食物。这样才能避免同时伤害眼睛和肝脏。

每天养肝的食物

海带

海带这种食物是常见的食物。蛋白质和脂肪多，含有维生素B2和维生素B1，对肝脏非常有用，平时吃海养肝是很好的方法。

西红柿

如果旁边有朋友的肝功能不好，可以叫他吃点西红柿。因为西红柿中含有很多番茄红素和维生素，可以滋补肝脏。如果是肝炎患者，吃西红柿可以养肝。

菠菜

至于养肝的食物，菠菜是必不可少的。菠菜含有很高的营养价值，有补血、肝、阴的效果。但是小编煮菠菜的时候，最好先用开水煮。否则，会影响人体对钙物质的吸收程度。

胡萝卜

胡萝卜这种食物也有养肝的效果。据说，帮助肝脏将毒素排出体外，降低肝脏内的脂肪，减轻肝脏负担，所以吃胡萝卜也能养肝。

西兰花

养肝的食物一定少不了西兰花。因为西兰花能分解肝脏，帮助分解内部的很多化学毒素。因为这些毒素不会留在体内，损害肝脏健康，减轻肝脏负担。对肝脏的好处很大。

枸杞

据古籍记载，枸杞有明目养肝的效果，每天可以选择20个枸杞，直接用沸水煮喝，可以滋补肝脏。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。