春天养什么好呢？谁都知道春天适合养肝，为什么春天要养肝？春天还要怎么养肝？我相信很多朋友对春季养肝不太了解。今天主编会给你整理春季养肝的资料，下面我们一起学习。

为什么春天要养肝？

中医认为，春天腿经常抽筋、腹泻和嗜睡，这种病都是肝脏不好引起的，春天这些小问题是肝脏旺盛、脾脏虚脱的，所以春天适合养肝和保养脾脏，所以可以保持更好的健康。所以，在我看来，在我看来，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中。

另外，食物的不规则性也是春天需要养肝的一大原因。春天来之前，我们刚刚度过了中国的传统节日春节，节日期间不好的饮食习惯会加重肝脏负担，这也是我们春天要照顾好肝脏的原因。

春天该怎么养肝？

1、有正常的休息时间。

肝脏从晚上23点到第二天凌晨3点最旺盛。因为这个时间段有助于清除体内血液积累的毒素。所以夜猫党们此时必须进入睡眠时间。如果你真的睡不着，也可以安静地躺在床上休息。中医有这样的话，人躺下，血就会回到肝脏。你躺下的时候，身体各部位的血液会流入肝脏，肝脏会帮助你。

2、生活中不要太累

因为肝脏不痛苦，所以也被称为人体中最沉默的器官，不知道是否需要休息，但不能因此而无视。累的时候要停下来休息一下。放松一下肝脏，肝脏才能为你工作更长时间。

3、多吃肝脏喜欢的东西

肝脏喜欢什么食物？春季时令蔬菜都是肝喜欢的。因为肝朱蓝、蓝和干警一样，所以生活中可以多吃绿色食物，大鱼肉、油炸食品、辛辣食物要少吃。因为只会给肝脏带来负担。

4、不要经常发火

中药经常发火会伤肝，引起肝火，所以我认为春天要保持舒昌心情，才能起到守护肝脏的作用，春天也适合做一些更缓和的运动来养肝。因为运动可以调节气血，降低肝火，缓解肝火。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。