1、香烟。

吸烟有害，现在大家都知道了。吸烟的危险首先是烟草产生的烟中含有数千种有害物质，吸入人体后，包括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损伤，是诱发疾病和引发癌症的主要危险因素之一。

2、睡眠不足。

今天，夜晚的夜生活越来越丰富。特别是在城市里，到凌晨1、2点，各种娱乐场所仍然热闹非凡。即使不出去玩，在家上网打牌也能忘记睡觉的时间。睡眠不足已经成为严重危害人体健康的杀手。

3、酗酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的主要手段，不管是谈生意还是朋友聚会，喝酒少了似乎就没有了一种意境，甚至有人喝酒多了来评价交情的深度。所以你就喝我一杯，非喝醉不可。

4、喜欢吃油腻的东西

石油是生活中不可缺少的东西。脂肪是人体必需的营养素之一。适当摄取含有脂肪的食物，可以为我们的身体提供能量，维持人体正常的生理功能。但是吃太多脂肪含量高的油腻食物是健康饮食的禁忌！