1、中风

大约70%的中风患者在冬天发病较多，因此专家们称之为冬季神经系统的传染病。冬季气温低，受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，左心室和大脑负荷加重，血压升高，促进血栓，导致中风。中风发病急、进展快、致死率高，所以在寒冬季节要做好脑卒中预防工作。方仲风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发发病治疗，其次要及时发现突然眩晕、严重头痛、尸体不明、四肢瘫痪等先兆症状，遇到这种症状要尽快送往医院诊治。

2、预防感冒

老年人感冒是寒冬季节的常见病，发病多，说这病不是什么大问题，但如果治疗不及时，很容易引发肺炎、肺心病、哮喘、慢性支气管炎等危及生命的并发症。据报道，老年人肺部感染死亡率数字高达36%。因此，大冬天，老年人要加强耐寒的锻炼，控制好饮食，最好每天用冷水洗脸，用热水洗脚，提高免疫力，增强抗病史，预防感冒。

3、预防胃病

专家表示，受寒冬寒冷刺激后，血液中组织胺增加，胃酸分泌旺盛，肠胃出现痉挛性收缩，机体抗病史和适应性也降低，有胃病的老年人冬季容易旧病复发，并可能引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此，冬季老年人要特别注意胃变暖，食物最好选择柔软、清淡、易于消化的食物。而且，要少吃多吃，避免生冷，戒烟戒酒，积极参加体育运动，改善胃肠血液循环，减少胃病的发病机会。

4、预防心肌梗塞

严冬也是心肌梗塞的发病高峰。这是因为人体受寒冷刺激后血管收缩，血液中纤维蛋白源增加，血液粘度增加，容易发生血栓，从而导致心肌缺血缺氧、心绞痛、中子出现心肌梗塞。因此，老年人在寒冬加强户外体育锻炼，重视防寒温，室温最好控制在15~ 18。防止韩邪侵犯，诱发新兵。在医生的指导下，还可以应用预防溶栓降脂、血管扩张、心肌缺血缺氧的药物。

5、预防瘙痒

专家表示，老年人皮肤退行性萎缩、皮脂腺功能减退、寒冷干燥的气候情况下容易出现皮肤瘙痒，这种病经常在晚上加重，无法入睡。因此，老年人可以在寒冬注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，选择养血益气、止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸、枸杞地黄丸等。