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1、参芪蘑菇鸡

原料：软毛鸡100克、党参30克、黄芪45克、香菇30克、生姜、调料酒、盐适量。

方法：鸡肉去掉骨头，将100克肉切成小块，将党参、黄芪、香菇(先浸泡在水里的蘑菇)切成薄片，生姜洗净切成薄片，将鸡肉、党参、黄芪、香菇、生姜、调料酒、盐混合约5 ~ 10分钟。

作用：这顿饭补充中益气，脾胃、高票停止出汗，脂肪强，使身体强壮。老年人脾胃虚、身体虚弱、身体虚、出汗、胃、子宫下垂对人有好处。

2、枸杞煎煮狗肉

原料：纯狗肉150克、枸杞15克、黄精15克、党参30克、葱油布12克、12克、生姜、植物油、盐适量。

方法：先将纯狗肉放入沸水中加热5 ~ 10分钟，捞出沥青。锅里加入少量植物油，加入狗肉，适量加入生姜和盐炒后，将水倒入沙锅里，与枸杞、黄精、唐森、葱油川速甜，大火煮成小火，肉烂了就可以吃了。但是吃狗肉后不能吃绿豆或绿豆汤。

作用：这种膳食温度可以起到散寒、益脾胃、祛风、强健腰酸、补肾的作用。适合老年人虚弱、久病虚弱、怕冷、风湿骨痛、肾虚腰痛、阳痿早泄。

3、肉苁蓉煮羊肉

原料：纯羊肉200克，青龙12g，12g，酱，姜，盐适量。

方法：将羊肉洗净，切碎(锅里烧水时不放调料)，加入3克绿豆，煮15分钟，将绿豆和水一起倒掉，就能消除膻味。加入水、青龙、速甜、调料，用文火煮，然后喝汤吃肉，直到肉腐烂为止。最好每一两周吃一次。

作用：这顿饭的功效是补肾壮阳、祛寒腰酸、补充精血、益废。适合老年人气血不足、身体不足便秘。产后体虚怕冷。新疆虚阳适合肺结核和慢性支气管炎体虚感冒的人。

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4、冬虫夏草造林鸭

原料：老鸭200克、冬虫夏草6g、脉动9g、千贝9g、海螺5个、调料盐适量、老鸭200克骨净肉、水、蜗牛、调料、盐一起煮，加入冬虫夏草1 ~ 2周吃一次，直到老鸭煮透为止。

作用：这顿饭的功效是补肾停、益肺阳、补血。适合老年人虚弱贫血，容易感冒的人和肺阴虚咳嗽，腰腿柔软。

5、百合猪肺汤

原料：猪肺200克，百合12克，千贝9克，调味品适量。

方法：洗净猪肺，放入锅内，加入调料，十分钟后加入水、百合、千贝。用火煮一个小时，喝汤不吃肉。要经常吃。

作用：此餐效果润燥咳嗽，清热镇静。老年人慢性支气管炎常适用于干咳或咳嗽者及病后心悸者。

6、核桃糖泥

原料：4个核桃，少许糖。

方法：剥核桃，摘肉，加糖捣碎，早晚服用一次。

功效：健康的人经常吃有补脑健身作用。为了冬季保健的养生佳品。