1、避免禁食喝酒：

空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质大部分在体内转化为热量，被消耗掉，不足以起到补益作用。喝豆浆的同时吃馒头、面包等淀粉类食物，营养物质能被充分吸收和利用。

2、不要喝未熟的豆浆：

未熟的豆浆中含有有毒物质，会引起蛋白质代谢障碍，引起中毒症状。还有，煮豆浆的时候要打开锅盖。因为只有打开锅盖，豆浆中的有害物质才能和水蒸气一起挥发。

3、不要安装保温瓶：

豆浆中有可以去除保温瓶内水垢的物质。在温度适当的条件下，用豆浆作为养分，瓶子里的细菌会大量繁殖，3 ~ 4个小时后，豆浆会被击溃并变质。

4、避免与抗生素一起服用：

豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用。两者都可能引起化学反应，所以喝豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1小时以上。

5、避免和鸡蛋一起吃：

早上喝豆浆的时候吃鸡蛋，或者在豆浆里放鸡蛋煮，这也是很多人的饮食习惯。豆浆性鉴定含有植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，单独饮用有很强的滋补作用。但是豆浆中有一种特殊的物质叫转氨酶，与蛋清中的南宋蛋白质结合，会造成营养成分的损失，降低两者的营养价值。

6、不要烧红糖：

红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可以生成变性沉淀物，破坏营养成分。

7、禁止饮酒过量：

一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良，还会出现腹胀、腹泻等症状。

8、虚寒体质者慎重饮用：

豆浆由大豆制成，大豆中嘌呤成分高，是韩食食品，因此有痛风症状、无力、体虚症、精神疲劳等症状的虚寒体质者不适合喝豆浆。

9、常喝豆浆，注意补锌：

大豆中含有抑制剂、皂苷和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付他们的最好方法是煮豆浆。长期吃豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。