肾虚那是男人的事吗？这是对肾虚最大的错误认识。不仅是男人，女人也会肾虚。我们对肾虚有什么误解，如何养肾？了解肾虚的四个误区，以及中医按摩养肾的方法。

肾虚认识的四个误区

误解1，肾虚是男人的事

徐梅昌介绍说，很多女性认为身高是男性的事，所以倾向于放松警惕。其实不是这样。比如一到春天气温就上升，有些女性已经开始穿长裙，但有些女性还是穿得像冬天一样，总是怕冷，经常感冒就拉肚子。这可能是肾阳虚的表现。因为信阳是全身阳气的根本，生命活动都是由阳气煽动的。例如，因为肾阳不足，不能保暖的话，会怕冷。另一些女性发现自己尿频，量少。中医认为，肾气虚脱，膀胱表现出汽化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力下降，膀胱弹性下降，肾脏不固定，可能会出现尿频和尿失禁现象。另外一些女性热衷于染发，可以看出头发也能反映出肾脏是否衰竭。中医里说的是肾脏的周水，那花花头，头发灵活有光泽，说明肾脏的健康。肾虚的女人的头发经常折断，没有光泽，容易出现脱发现象。所以肾虚都不是男人的事！

误解2，耳鸣是由于肾虚引起的

中医指出明代著名的医学著作《景岳全书》度肾气充足，五官聪明，血气受伤多，肾脏衰竭时会聋。死者中年后，所有的耳鸣都像风雨、蝉鸣、赵成子、阴铁肾亏一样响起。因此，很多人认为耳鸣是由肾虚引起的，尤其是老年人。但事实上耳朵与其他五脏六腑、十二经脉气血失调会引起耳鸣的其他五脏六腑经络有着广泛的联系。例如风热侵袭、肝烧伤扰动、痰结、气血淤伤、气血缺损等原因都会引起耳鸣。耳鸣是肾虚的常见症状，除耳鸣外，还经常出现记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚型、肾虚型、肾虚型、肾政府族型等四种类型。因此，李明不要盲目补肾，必须去医院明确病因，然后治疗症状。

误解3，治疗肾虚的是壮阳

初春，万物复苏，阳气生发，这时候如果更适合新疆壮阳，新疆虚是壮阳吗？肾脏能成为壮阳吗？

徐梅昌从中医的角度来看，肾脏大致分为两个方面：肾阴和肾阳。大多数人介绍说，把肾脏理解为肾阳，无疑是片面的理解。信阳也被称为名门之火，起到温阳府的作用是人体阳气的根本。有人认为寒冷、寒冷、脸色苍白、阳痿、早泄是肾虚术，需要壮阳是对的。但是不知道，误判热、嘴巴干燥、舌头干燥、睡眠不好、舌头发红等症状也可能是肾虚。这个肾虚是肾阴虚。在《景岳全书》被称为五脏的阴气，否则不可能乱。有时候补充阴和肾也很重要。肾阳和肾阴是相互依存的，补充肾脏的时候要仔细分辨，才能给药。否则，不仅会适得其反，反而会损害身体健康。

误解4、阳痿是由肾虚引起的。

很多夫妇生活不快乐。特别是一些中老年人把重振男性雄风的希望寄托在壮阳饮食上，阳痿是肾虚引起的，吃壮阳饮食能让肾脏治疗阳痿也是一种误解。徐梅昌介绍说，张阳常用作中医术语，与西医所指的早泄阳痿等男性性功能障碍有关，但不能等同。以虾为例，很多网络贴吧都说吃虾可以催情，实际上主要来自虾的功效。《本草纲目》中说虾具有肾兴阳的功效，但这种食疗是一种辅助治疗方法，正常食量难以达到催情作用，暴饮暴食反而导致热结便秘等弊端，对健康不好。很多喜欢烧烤的男性喜欢吃更多的牡蛎。一些网络文章说吃牡蛎也有助于督促。实际上，唐末五大中医药著作《海药本草》中记载了生蚝(中药叫牡蛎)对朱男士遗精、虚劳损失、肾精等的功效，这里用作药物，治疗遗精。很多人认为油井可以治疗，还不能催吗？但是在明代著名的中医药学著作《本草经疏》中，屈指出无病多列、虚无、汉字禁忌、新疆虚无佛、正汉字不合适。因此，新疆虚情假意的人吃牡蛎不仅无助于催吐，反而不适合身体，所以大家不要把催吐的希望完全寄托在这些食物上，也不要自己治疗，也不要自己治疗，以免贻贝生病，反而不要吃亏。

阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，那么多事情太过分，政气大伤，名文衰弱，肾气大虚。但临床上，心性损伤或恐惧、肾脏损伤、湿气、湿气、湿气、湿气、湿气、湿气、湿气、阳痿诱因很多，并不是肾虚的代名词。

中医教你肾脏按摩

对于很多想要工作和简单的肾脏保护方法的人来说，徐梅昌推荐了四大肾血，业余时间可以尝试按摩保健。

1、涌泉点新疆固体元源

中医经学认为肾来自龙泉，龙泉是足心。龙泉穴位于脚底中线前的三分之一交点。也就是说，脚弯曲脚趾时脚掌在凹陷处。经常按摩龙泉穴可以刺激肾镜的比赛，沟通肾镜的经络，调节肾的气血，调整和改善肾的功能和功能活动，使肾充足、耳朵聪明、精力充沛、走路有力。操作方法是将拇指或食指的手指放在脚心龙泉穴中前后摩擦，一次按压100次。

2、足三里保存新疆杨补中益气

春季保养信阳，补中益气比较适合按压足三里血。采集血液时，从外务身体眼睛向下测量4号手指，腓骨和胫骨之间，胫骨旁边是1号横指。一般的方法是用拇指揉脚三里。就是用拇指手指在脚三里血位上用力，垂直用力，向下按压，按压摩擦。剩下的四个手指握拳或张开拳头，充当支撑，合力。让刺激充分到达肌肉组织的深层，产生神、麻、膨胀、疼痛、跑步等感觉，持续几秒钟后逐渐放松，反复操作多次即可。

3、太溪穴肾镜的水集合点。

太溪穴是肾镜的原血，太启明意味着肾镜树液在这里形成更大的溪流。有阴益信、壮阳强腰功效。太溪穴位于脚内侧、内踝后和后脚跟腱之间的凹陷处。每天可以按摩两次，每次按摩10分钟。天气干燥的时候，擦的时间要长一些。因为干燥容易受伤，摩擦更多的时间可以补充声音，还可以防止干燥的声音。按摩太溪穴具有滋补肾阴阳的作用，适用于阴虚体质偏向肾阴虚的人。

4、肾俞穴壮腰肾强化原因

新流血也补充肾尿血，取静血时通常采取俯卧的姿势，新流血位于人体腰部，第二腰椎突然下降，指左右两根手指的宽度。睡觉前坐在床边解衣服，闭气，舌头贴在口腔天花板上，稍微闭上眼睛，双手揉双身流血，每次揉10 ~ 15分钟。每天散步的时候，双手握着球权，边走边轻轻打新流血，一次打30 ~ 50次也无妨。还可以用热摩擦手掌，将手掌贴在新流血上，重复3 ~ 5分钟左右。或者用手指慢慢摩擦新流血，会有酸的感觉，腰部会稍微发热。揉肾血对治疗腰膝酸爽和性冷淡也有一定效果。

新疆河不仅仅是男人的事。男性阳痿也不一定是肾虚。这种常见的对肾虚网的误解需要纠正。与此同时，可以通过上面介绍的中医按摩学习养肾的方法。