肾脏主义的三个误区

神话1，追求快速肾脏治疗剂

很多相信肾虚的男性搜索到吃某种药补充肾脏的效果更好，但专家提醒说，使用药物和饮食疗法补充肾脏的效果比较慢。如果有人推荐几天某种药能改善肾虚，就要小心遇到骗子。

误解2、盲目追求补肾草药

要知道，虽然目前市面上有很多挂着纯天然、无副作用等招牌、吸引肾脏、许派的健康食品，但很多纯天然中药其实也有毒性，如果自己混合药材补充肾脏，很可能会产生反作用，对身体造成更大的伤害。

误解3、与他人分享肾脏处方。

这个误会是很多人犯的。根据中医，肾虚的情况因人而异。有人是肾阳虚，有人是肾阴虚。如果在没有医生专业诊断的情况下服药，很可能会吃反效果的药材，加重肾虚的症状。

那么，在生活中，我们该如何补肾、养肾呢？事实上，有很多可以起到肾脏效果的药食。下面了解一下。

补肾吃什么食物好呢？

枸杞

枸杞是最常见的中药保健药材，枸杞不仅可以用来制作药食，还可以直接用开水煮着喝，对肾脏也有一定的功效。中医药认为，枸杞非常适合中年肾虚的女性，可以和银、莲子等一起做甜汤吃，可以安神、稳定心情。

板栗

可能有很多人不知道栗子树能补充肾脏。根据中医记载，板栗可以起到强健腰身、补充脾脏和胃的作用。最好用清水煮栗子，去皮，做成小块，然后和大米一起煮栗子粥吃。肾脏的功效很好。

木瓜

听说木瓜可以很丰盛，你知道木瓜也是新疆的水果吗？专家认为，肾虚的人可以吃点木瓜来长出肾脏和肾脏。如果不喜欢木瓜的腥味，也可以把木瓜和牛奶做成果汁喝，这也有助于人体吸收木瓜的营养成分。

牡蛎

牡蛎其实是牡蛎。我们夏天经常吃烤牡蛎，配啤酒。但是，如果想发挥牡蛎的肾脏壮阳功效，可以直接加热牡蛎，然后蘸醋吃，也可以将牡蛎和大米煮沸制成粥。煮的时候别忘了放生姜去腥味。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。