女人为什么要养肾？

中医认为，肾是先天性的根本，肾壮丁、主生长、发育、生殖、女性生殖系统在精气的保护下逐渐成熟。肾脏不足会影响生殖能力。肾舟骨、矿泉水和通脑表明，人体的生长发育、生殖系统的活力和肾脏密切相关。自生发育、宫颈、属相、泰山、肾脏与女人的一生有关。

如果肾脏虚张声势，就会出现一系列病态现象。以更年期为例，不需要进一步解释，上帝也无法改变的女性生理转换。一般女性在50多岁左右出现更年期，而肾虚的女性早就出现更年期、性欲下降、焦虑、不安、怀疑等更年期症状。

女性肾气不足会产生痣，皮肤暗，容易产生黑眼圈，通过调节肾镜改善脸色和皮肤，有改善气色和皮肤、增强气力、调节功能的功效。长期练习可以调节内分泌，提高免疫功能和抗病能力，增强性功能，延缓衰老。

女人怎么养肾？

补食补肾

中医药认为黑色食物可以给肾脏补充肾脏，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。女性肾虚主要包括肾阴虚、肾气虚等，所以女性肾脏时必须根据病情合理地补充肾脏。新疆阴虚时可以吃灵芝、银鱼、羊奶、猪蹄、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞等。肾虚的时候可以吃阳肾、火腿肠、鸡肝、泥鳅、大豆、栗子、莲子、肉桂等。这个外伤肾的药最好不要吃。

通过运动补充肾脏。

按摩腰部。将手掌放在手掌上揉热后，分别放在腰上，从上到下按摩，直到产生热感为止。早晚各一次约200次。可以起到干神呼吸的作用。

强壮身体组：双脚平行，脚肩宽，眼睛睁大，双臂自然下垂，两只手掌贴在裤子缝隙上，手指自然张开，脚跟抬起，连续9次呼吸不畅。

保护脚，保护肾脏

肾镜始于脚底，脚受寒容易伤肾。因此，注意脚部保温对肾脏保护至关重要。睡觉时不要把双脚伸出被子。不要光着脚在潮湿的地方走很长时间。