气虚主要表现为苍白、四肢无力、盗汗、呼吸困难等，主要是肝功能低下。也就是说，与普通人相比，气血的人五脏六腑的功能都比较弱。中医认为，气血在体内气体出现赤字，各种汽化功能减弱，身体的部分功能出现退化现象。

女人气坏了，吃什么好呢？

女人气急败坏，吃什么好，最好选择好看的虚食品来补充和烹调。常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等。另外，每天也要注意忌食，如山楂、薄荷、香菜等。

1、红薯

红薯除了具有调理肠胃的作用外，还可以治疗脾胃虚弱、肠胃膨胀、便秘等功效。

2、晚上。

栗子具有补血、补肾、补脾等作用，对气虚患者的治疗作用非常明显。

3、大枣

红枣是补血性产品，还有调节脾胃、安神的作用，对某些脾胃虚弱、气短的患者经常吃的效果很好。

4、山药

山药是一种食材和药材，中医药认为山药具有看、肾、阳、阴等功效，适合某些脾胃虚弱、腹泻的人。

5、香菇

女性气急败坏地吃什么，香菇是绝对不能掉的一种材料。香菇可以调节肠胃，补充营养，尤其对某些身体消瘦、排泄不同的患者特别有帮助。但是特别是香菇不能吃太多。否则肠胃很容易膨胀。

6、洋梨

杨培性温和，在控制脾胃虚寒方面，对增强体力有很好的作用。

7、牛肚

小肚子是暖宝，对治疗气虚、腹泻有效，对身体的消化也有帮助。

8、猪肚。

猪肚可以治疗气虚引起的身体虚弱、消化性溃疡等消化性疾病。

9、土豆。

土豆对某些脾胃虚弱、身体虚脱的患者效果非常明显，可以增加食欲，改善消化，但要注意是否有土豆芽。否则很容易中毒。

10、鸡肉。

鸡肉对受精、脾胃虚弱者、消除疲劳等有效，但不能和水痘等一起吃。

11、泥鳅

泥鳅对窒息腹泻的患者治疗效果很好。尤其是对有中期短缺的人来说。

12、普通话鱼

桂皮性有助于补气和补血，特别适合食欲不振的人吃。

13、兔子肉。

兔肉对治疗性冷淡、某些体热、脾虚患者效果很好，但有些身体虚寒、腹泻的人最好不要吃。

14、鱿鱼

鱿鱼有滋补肝、肾、气、补血的作用，女人气急败坏，吃什么比较好。鱿鱼是个不错的选择，产后女性也可以吃很多。

十五、鲢鱼

鲢鱼非常适合女性服用，不仅能补充气温，还能滋润皮肤。

16、扁豆。

扁豆适合患有酷暑、食欲不振、腹泻等疾病的患者。

17、cowpea

大豆具有肾脏、保健、脾胃作用，便秘患者禁止食用。

十八、青鱼

鲱鱼具有看、胃、利尿等作用，具有抗癌作用。

19、粳稻

大米具有看、保健、脾胃的作用，适合某些中期不足的患者。

20、籼米

大米性质温和，对维持五脏六腑效果明显，某些内脏潮湿的患者可以多吃。

21、糯米。

糯米可以有效地补充中益气，现代医学也可以用来治疗慢性胃炎等疾病。

22、蜂蜜

蜂蜜是个不错的选择。蜂蜜不仅有止咳、通便的作用，而且对治疗脾胃虚弱引起的胃痛也很有好处。

女人气得吃什么好，上面的22中食材都是很好的选择。不仅能做好补充空气的工作，还能有效地培养和健康我们的五脏六腑，效果非常明显。

女人看菜谱

1、兔肉炖菜。

材料：兔肉、枣、生姜、调味品

练习：把兔子肉、枣等洗干净。兔子肉切成块，在清水中浸泡一个小时，调味。把准备好的兔肉放入沸水中焯一下，然后去除水分。把兔肉放进锅里，放入准备好的生姜，加入清水。大火沸腾后，小火慢慢沸腾，放一个小时的枣子。兔子肉熟了就可以上锅了。

功效：该女子看食谱适合夏天使用，兔肉味道新鲜，营养丰富。长期吃兔肉可以强身健体，也不容易享受冠心病、糖尿病等疾病，是很好的看材料。

2、鲫鱼汤

材料：鲫鱼、大豆、黑豆、绿豆

练习：将准备好的3种大豆放入清水中浸泡6个小时，然后放入搅拌机，研磨豆浆，清除残渣，准备。鲫鱼处理干净后，在沸水中加热后，在沸水中加入适量的调料酒和盐，有助于去除腥味，增加鱼的味道。在油锅里放入葱姜蒜，加入准备好的鱼，倒入豆浆和清水。大火煮30分钟后换成效果汤，20分钟内就可以在锅里吃。

功效：鲫鱼对气虚有很好的调节作用，富含蛋白质和营养素。豆浆可以有效预防高血压等。两种材料结合在一起，对提高食欲和控制脾胃有效。女人气急败坏，吃什么好，这个食谱是个不错的选择。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。