有哪些补充空气、保暖的食物？

1、橙皮

科学家们发现，将从橙皮中提取的橙皮添加到饮用水中可以大大改善女性手脚冰凉的现象。实验中，研究人员让10名患有手脚冰凉症的女性喝桔皮水，让10名患者喝纯净水。两个小时后，让双手在冷水中浸泡一分钟，检查血流和温度恢复。结果显示，喝纯净水的一组40分钟后的温度尚未恢复，喝橙皮的一组在30至35分钟内恢复到冷水前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

2、淮山蛋糕

新鲜山药500克、糖250克、面粉150克、淀粉25克、白果仁、核桃仁、送别冬瓜酒吧、大枣各适量、桂花。

新鲜山药蒸在笼子里，面粉放在碗里蒸。蒸熟的山药去皮，用泥捏，然后放入熟面和牛奶做成面团。正在剁碎其他材料。糖和桂花茶用淀粉制作糖汁，浸泡在面团里。可以随便服用。

3、韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳稻100克。一起煮粥，加点盐。煮得新鲜，不要吃隔日粥。

4、韭菜炒虾。

虾100克，韭菜250克醋适量，植物油，黄酒，酱油，生姜丝各一点。虾洗干净，韭菜洗干净，切好。首先用热油锅炒虾，然后加入醋等剩下的调料，稍微煮一下就可以了。把韭菜炒到嫩熟为止，煮虾就可以了。每天经常用L制吃。

5、人参枸杞汤

人参和枸杞各花5美元加入1500cc的水，大火煮后用小火煮15-20分钟左右即可饮用。

6、生姜、糖、小叶饮料。

洗净3克生姜，切细，与3克小叶一起放入陶瓷杯中，加入15克左右的红糖，用开水冲泡后盖上盖子，温暖服用10分钟。

7、红枣枸杞羊肉汤

羊肉切成8分钟的块，在沸腾的锅里放入出血水准备。枣子和枸杞洗净准备。锅里放入水，放入羊肉，挖，放入生姜材料煮。半熟的时候放入枣、枸杞、盐再煮即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以和枣子一起放一两片橙皮，减少膻味。

西洋参

味道好，苦味好，补养好，清华生辰，被当作废墟，适用于长期咳嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参也叫花旗参，主要产于美国和加拿大，是药用根，是珍贵的青宝保健药材。

白术

它是菊苣根多年草本植物白酒的根，是激活脾脏的主要药物。可以补充其性温、味感、苦味、灵气，强健脾脏，滋润干燥潮湿，止汗，稳定胎儿。

人参

最贵的看食品之一，可以用口感、苦味、性美温大大补充元气，还可以进行安神保健。它具有补益强身的作用，可以防止衰老，适用于久病签约逼迫、呼吸困难虚脱、神经衰弱等症状。

枸杞

枸杞性质扁平，味道好，富含维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益明目、消除筋骨、腰痛等功效，可以延年益寿。

黄旗

适用于黄芪、美温、味感、纪胜阳、益气高票、土毒生根、李秀退种、紫寒、汗、血麻痹、水肿等气虚症。

唐森

它脾气平实，味淡，可以补充中益气和生津两血，往往缺乏语气的倦怠乏力，呼吸困难心悸、食尿、气震两个伤口的口渴、气血。

什么食物能保暖？文章中的小编都已经整理好了，此外，我们还可以适当服用补充空气和补充血液的中药材，它们也可以起到补充空气和保暖身体的作用。