体寒的女性一到冬天手脚就会凉，这时多吃点凉的食物会使体寒更加严重，所以体寒的女性应该少吃冷的食物，如菊花、薏米等。那么，假装的女性吃什么好呢？

体寒什么都吃不了

很多女性都是韩星体质，五种食物是韩星体质女性需要注意吃的食物。

1、菊花。

菊花具有美容功效，富含精油和菊花色素，能有效抑制皮肤黑毒的生成，软化表皮细胞，消除皱纹，美白面部皮肤。

菊花茶可能是人们最放心喝的茶。大家都认为可以喝，但事实并非如此。菊花也属于韩星的药物。身体虚的人本身抵抗力弱，容易腹泻，最好少喝酒。

2、大麦

薏米可以滋润皮肤，美白保湿、行气活血、缓解月经疼痛，薏米被称为韩方平民天后。

薏米使身体变冷，体质凉爽的女性不适合长期吃，孕妇和月经中的女性不应该吃。另外，薏苡的糖类粘性高，吃得太多会妨碍消化。

3、决明子

决明者肝、苦、冷有降血脂、通便、排毒的作用。

对于体质寒冷的女性，决明者会引起腹泻、虚寒。特别是肥胖体质，千万不要吃决明子。不仅会加重消化不良，不能分解脂肪，还会延长食物在体内的储存时间，从而与减肥的道路相反。9-15克是决明子的安全剂量。

4、芦荟。

从保湿防晒霜、祛斑皱纹、营养皮肤到皮肤，皮肤保持柔软光泽、防止老化、护发，芦荟几乎是美容全能。

芦荟有治疗和美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，吃9 ~ 15克芦荟会引起中毒，引起恶心、腹泻等症状。目前，部分MM在生粒罗股票，在专家眼里是件可怕的事。因为芦荟可以治疗寒冷的味道和腹泻、外用、烧伤。可见其阴暗程度很深，体质冷的人最好慎重使用。请记住，生吃芦荟也好，和温补食品一起烹调也好，一般每天5克就足够了，必须剥皮吃。

5、蜂蜜。

金银花具有降低火器、除湿的作用，其中的草素可以强力渗透毛孔、抑制细菌、杀菌、防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有助于皮脂的排出，防止皮脂沉着形成痘痘。

脾胃虚弱的人大多数都有消化不良、腹胀、腹泻、不想吃东西、肥胖等症状，所以最好少用金银花。金银花味苦，性寒摄入过量会引起恶心、呕吐等症状，还会加重脾胃的不协调。金银花的一般用量为10-30克。

消瘦的女性多吃4种蔬菜

1、根茎。

根茎：医学研究人员发现，怕冷与机体无机盐不足有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等富含无机盐，这种食物可以和其他食品混合食用。

2、含碘食品。

海带、紫菜、海盐、头发、水母、蛤蜊、白菜、菠菜、玉米等含碘的食品可以促进人体甲状腺激素的分泌。

3、铁含量高的食物

贫血女性的体温比正常血液色素女性低0.7，热量少13%，增加铁的摄入会显着提高耐寒性。因此，怕冷的女性可以有意识地增加动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等富含铁的食物的摄入。水果包括新鲜的罐头(非糖水)水果。

罐头要泡在水或纯果汁(非糖水)里，不能泡在水里吃果汁。干果(杏干、桃子干、香蕉干等)不被视为核心食物。果汁不是核心食物。

4、辛辣食物。

辣椒中含有辣椒素，生姜中含有芳香性汽油，胡椒中含有胡椒粉，因此装假的女性可以在饮食中适当增加辛辣食物。

上面介绍了体寒不能吃的食物和控制体寒的食物，韩星体质要注意少吃上面介绍的5种韩星食物，多吃4种蔬菜。