体寒问题。体寒问题长期得不到解决，身体会变弱，容易生病。对此，平日要做好调节体寒的措施，一点也不能懈怠。那么长期积寒的危险是什么？我该怎么调节？不知道也没关系。认真往下看就知道了。

长期积寒有什么危险

1、肥胖。

女人们的生殖系统很怕冷。身体冷的话，女性的生殖系统会选择更多的脂肪来温暖自己，温暖身体。因此，身体自然会发胖，如果长时间不理睬，就会变成胖子。

2、影响怀孕

体寒严重的人体内寒气严重，寒气遇血容易凝固，说明气血循环有问题。要知道，女性体内的雌激素沿着血液到达生殖器官，促进了困扰器官的作用。一旦血液循环不顺畅，激素也不能顺利达到生殖器官，发挥其功效，成为不利的孕育形式。

3、胃肠道损伤。

体寒严重的人容易腹痛，腹泻、排便等现象也经常发生。这些问题的出现意味着肠胃有问题，如果不及时改善体寒，肠胃问题就会继续存在，不利于人体的消化、吸收和食物的营养。

4、使皮肤恶化。

消瘦的女性体温低的情况很多，会影响血液循环，所以循环不好就不能为皮肤提供足够的营养和阳气。如果滋养得不到足够的皮肤，就会变得暗淡，还会长痘痘。

如果体寒特别严重，可能会出现严重的气血停滞问题，导致面部末梢血管得不到足够的气血，从而导致面部看起来青紫色。

5、抵抗力下降

身体冷的人体温比较低，甚至可以进行体育正常体温，身体不能进行新陈代谢和化学反应。一旦体内循环系统不能正常进行，抵抗力就会下降，各种疾病接连发生。所以身体冷的人往往容易生病。

调节体寒的好方法

1、饮食疗法。

a，一只鸡，适量的当归，洗干净后全部放进锅里，加入清水。首先用大火煮30分钟，然后用小火慢慢煮2个小时。最后，肉熟了以后，可以放盐吃。经常吃这种汤有助于消除体内的寒气，改善体寒，缓解手脚冰凉的问题。

B.适量准备好赤木、红糖、龙安后，将红枣和红糖放入瓦锅蒸熟，放入龙安继续煮30分钟即可。这种甜汤适合女人月经结束后喝。黑糖，龙眼成温，这种甜汤对改善体寒有效。

c、准备适量的牛肉、生姜洗净后，分别切成碎片和碎片，一起放在蒸笼里，倒入适量的清水后。往锅里加水，进行甜水蒸，假装的女人适当地吃有助于消除寒气。

2、运动

每天运动可以促进身体内部的血液循环，使我们身体各部门开始协调生产血液，这样血液才能得到补充。只有体内气血充足的时候，才能加快身体的代谢，排出更多的寒气。

因此，最好每天坚持运动30分钟，包括走路、跳绳、练习瑜伽。