。日常生活中，很多人有积体症状，四肢冰冷、多怕冷等不良症状出现。所有积体症状如果不及时，烹调得越来越好，身体也越来越差，变得非常虚弱。要想调节好体寒体质，平时要远离寒冷的水果，不要让症状进一步恶化。

身体冷的人不能吃什么水果？

1、西瓜

我相信夏天喜欢吃西瓜的人很多。西瓜是韩寒的水果，可以起到解暑的效果。现在气温越来越高，吃西瓜的季节快到了。很多人都想来买西瓜吃，但对寒冷的人来说，最好不要吃西瓜。特别是冰冷的西瓜。大卫亚设(David Assere，Northern Exposure)冰冷的西瓜聚集着更多的寒气。假装的人摄取的话，身体的寒气会大量聚集，加重症状，这对身体健康非常不利。

2、船。

梨是常见的水果，但这种水果吃多了韩星水果会对脾胃造成一定的损害。特别是身体冷的人，经常吃的话容易出现腹泻问题，对健康大不利。因此，装假的人平时最好少吃梨。如果真的想吃，煮李子吃可以减少离子的寒气。

三个柿子

柿子是冷性食品，含有单宁酸等物质，吃太多柿子会吸收钙和镁，从而导致营养不良。因此，身体寒冷的人必须远离柿子，以免加重体内的寒气，还必须增加身体其他健康上的危险。

4、西红柿。

西红柿既是蔬菜也是水果，所以很多人喜欢直接生吃西红柿。但是装假的人最好不要吃很多西红柿。否则，身体的寒气会增加，积体症状会加重。如果真想吃，就要煮西红柿吃，不要生吃。

5、黄瓜

黄瓜的味道香甜可口，可以起到解暑的作用，但黄瓜也是一种韩星水果，对装假的人来说，加重身体的寒气非常不利，所以装假的人最好少吃黄瓜。

体寒的原因

1、食物问题。

吃得太多，血液会过度集中到胃肠道，分配给各肌肉的血液减少，从而引起体寒。另外，过分喜欢韩星食品和冷饮，喝水太多，过分限制盐分，会引起体寒。

2、压力太大

压力过度大会增加肾上腺素分泌，收缩血管。血管一收缩血液循环就受阻。如果不改善血液循环不顺畅的情况，全身的血液循环就无法顺利进行，体温就会降低。

3、运动不足。

长时间伏案工作，长期懒得向电脑移动的人不仅要小心体寒的来访，还要预防头痛和肩膀疼痛，使之热闹起来。运动不仅可以缓解筋骨，而且有助于血管的收缩和扩张。没有必要过度地进行剧烈运动。就站起来伸伸懒腰，移动腿，倒一杯茶，活动肌肉。

4、血黏糊糊的。

血液粘稠是因为血液中成分的含量发生了变化。由于血液有运输体内废物毒素的责任，随着时间的推移，运输量的增加，血液中也会积累废物和毒素，使血液变得粘稠。从中医的角度来看，血液不流通会产生淤血，而淤青是指血液粘稠的状态。

用体寒吃什么

1.牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常吃脾和胃、强壮的骨头和补气血的作用。牛肉是与枣、党参、原肉、黄芪一起煮的汤，具有驱寒补气的作用。

2.红豆：红豆脾气平和，有脾胃、补血、除湿作用，女朋友可以用红豆熬汤经常喝，不仅能补充气血，还能起到稳定心情的作用。

3.姜：姜对装假的人来说是不可缺少的食物。寒冷和温暖的胃作用很好。装假的人可以经常喝姜枣茶。平时不管是粥还是汤，都可以加几片姜。晚上也用生姜水泡脚，对调节体寒有很大帮助。

4.羊肉：羊肉大部分都喜欢吃。特别适合装模作样的女性吃。冬天可以经常吃羊肉，御寒，保暖胃，让身体更健康。而且羊肉有脾脏、胃、补血作用，最好用汤煮。

5.当归：当归是非常适合女性吃的中药材，也是一种食材。谁都经常熬汤喝，当归有补气、调节生血、调节月经的作用。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)女性经常可以用当归开水喝。

体质太冷，该怎么调节

1.饮食中不要吃任何冷的食物，夏天也不要喝冷饮，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料。

2.常年要注意腰部、肩膀、腹部、膝盖等重点部位的保温。女同胞最好不要穿肚脐、腰裤、迷你裙，冬天不要穿靴子裙。睡觉的时候，夏天也要把身体盖薄，睡觉。

3.不适合长期游泳。运动要进行快走、慢跑、太极拳、健美操等温和的有氧运动。运动不能太多，高强度运动少，出汗多会起到相反的作用。

4.夏天不适合长时间吹空调。有些女同胞喜欢睡觉前洗澡，头发不完全晾干就睡觉是不好的习惯。睡觉前洗头一定要吹干睡觉。最好养成每天用热水泡脚的好习惯。

5.食物要选择更热的食材。可以适当多吃肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香川、葱、生姜、茴香、香菜、胡椒、肉豆蔻等。当归、人参、黄芪、桂圆等可以熬汤喝。冬天可以适当吃火锅。

6.完整代步汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、双重汤、桂枝汤、当归汤、肾气丸、牛归汤等中成药适合韩城体质的人调理，但根据个人情况，应在医生指导下使用。