脾脏好。如果我们不能很好地控制，就会生病。因为脾脏很常见。如果女人脾气虚，就会老。因此，如果女人脾气虚，就要做饭。那个女人怎么调节脾脏？脾脏还要吃什么好？

脾脏虚脱，什么效果好

1、atractylodes

可用于干妃、干湿利、陈汉安泰、脾气弱的伙食费、排便、倦怠、自残等。水湿滞痰、水肿；妊娠脾虚、胎儿焦虑、脚肿等疾病。

2、codonopsis

补中益气、生津养血常用于气虚不足的乏力、呼吸困难、心悸、饮食不足、排便、气震两伤的口渴。气血虚脱的脸色发黄，头晕，病后体虚和营养不良。

3、西洋参

适合补充空气养阴、清火、废墟咳嗽、长时间咳嗽、咳嗽、咯血、失音等疾病。剧烈活动后疲劳弱、出汗虚脱的人最好服用。

4、人参

大幅度补充元气，具有补益强身的作用，可以防止衰老，适用于口腔缺乏、心悸心慌、四肢感冒、呼吸困难、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等疾病，提高免疫功能，促进疾病的恢复。

5、脚踝。

适用于补气升阳、益精高表、李秀退种、自寒、食寒、消肿、内伤疲劳感、脾虚、腹泻、脱肛剂、一切气衰血虚症。但是高烧、口渴、便秘等有失热症的人不要使用。

调理脾脏的方法

如果女性出现脾脏，就必须调理。调节女性脾脏的方法是什么？现在我们一起看一下吧。

1、注意保暖

中医告诉我们，我们身体里出现的大部分缺点是保温工作做得不好造成的。特别是现在春寒的时候，脾胃虚弱的患者要更加注意保暖工作，胃痛的患者要避免手冷。腹泻患者最好在肚脐上进行有效的保温。每天要少吃冷水果蔬菜或饮料，女性可以多喝生姜茶。

2、适当的体育锻炼

体育锻炼方法有很多种，慢跑、爬山、瑜伽、气功等都是不错的选择。经常参加体育运动可以有效地促进胃肠运动，提高身体的消化力和营养摄取能力。同时可以促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

脾胃虚弱的话，每天睡觉前可以按摩腹部，有助于脾脏的顺利运行。这是一种很好的健康方法。

3、保持积极乐观的情绪。

积极、轻松、乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血顺畅、意识清晰、身体保持健康状态或治愈疾病。

现代医学研究也证明，当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用增强，体内进行正常的消化吸收、分泌、排泄调整，保持旺盛的新陈代谢。

如果你坚持这几点，就能持续改善你的脾胃功能，脾胃虚弱就能逐渐好转。

4、科学饮食。

要养成良好的饮食习惯，每天定期定量吃饭，肉类所搭配、厚度搭配，不能偏食或偏食。不仅是股票，需要适当增加新鲜蔬菜和水果的社区也有助于提高消化力。

平时生活中，大蒜、油炸食品、辣椒等辛辣刺激性食物也要少吃，冷食也要少吃。因为消化不好。(见网站：三九养生堂)