颈椎病，越来越多的人坐在书桌前，这些行为习惯给我们的颈椎带来了沉重的负担，肩膀僵硬、颈椎不舒服的情况时有发生，我们的大部分时间被工作和生活琐事占据，运动时间也急剧减少，持续了很长时间。

治疗颈椎病的方法有很多。一般的工作要注意工作和休息的结合，花时间做伸展运动有助于缓解肩颈的不适，晚上睡觉时枕头也不能放得太高，颈椎容易被挤压。除了日常保健外，还有几种方法可以治疗颈椎病。中医的按摩、热敷等更适合我们的日常工作。另外，可以在日常饮食中添加食疗和处方，进行辅助治疗。

颈椎病的按摩治疗方法可以分为四个阶段，第一阶段从后颈的头部到肩颈用五根手指捏着，一次按摩3 ~ 5分钟；第二步是在肩部肌肉各处按摩3 ~ 5分钟。第三步，举起双手手臂，手掌放在胸前，然后保持头部不变，前后转动肩膀，3 ~ 5分钟即可。最后一步是转动头部，动作慢慢移动到可以向左转动脖子的极限，然后向右转动，反复旋转3 ~ 5分钟。这几个动作可以很好地缓解肩颈的肌肉，预防或缓解颈椎病的症状。

中药敷料可以将中药材磨成粉末，用盐或酒炒面团，然后装进袋子，放入锅里蒸，敷在肩颈上即可。药包的热量必须在肩颈能承受的范围内。每次敷30分钟，可以分成两袋药轮流使用。热疗所需的药材可以咨询专家配置。

除上述两种方法外，还可以服用中药进行治疗，或用药材制作药枕，帮助治疗。

内服中药的话，药材要选择能补充肝肾、益精血、制习俗和生经乐的药材。这种治疗方法需要根据其他疾病选择药材，因此需要专家诊断，不能自己配药。

药针疗法可以将当归、天秋、防风、胃灵线等具有活血化、经络、风防寒等功效的药材磨碎制成枕骨，睡觉时帮助治疗子宫颈椎病，还可以预防类风湿性关节炎、腰椎病等多种疾病，可谓一举一动。

颈椎病的治疗还可以使用头发梳理的方法，头发有很多与人体相连的经络和穴位，每天用木梳梳理头发也可以起到沟通经络、促进血液循环和消除血液堵塞的作用，在一定程度上有助于缓解肩部疼痛的症状。

以上几种中医治疗颈椎病的方法，有的是按摩、梳头等患者可以自己做，有的是需要帮助配药的，如内服中药、中药热疗、药枕头等。不管是什么方法，每个人的情况都不一样。要根据自己的实际要求来选择。不要盲目跟随。合适的才是最好的。