被很多人被动接受，尽管随之而来的各种意外惨案，其中患病的危险也非常严重。向现在的上班族低头，脊椎病的高频发生后，他们将不得不开始重视这个手机病。今天来搜刮这个手机瓶的战果结果。

1、颈椎病的原因是什么？

颈椎病大部分是长期不良姿势和生活习惯造成的。比如睡觉的时候枕头太高，躺在沙发和床上看电视，趴在桌子上睡觉，用力挥舞脖子等，这种姿势和习惯坚持久了会对颈椎造成伤害，但最容易得颈椎病的不是低头族。这是因为持续性强，力量大。

2、为什么上班族更容易接触颈椎病？

众所周知，低头族的一个大特点是不断低下头。可以说每天有三分之二的时间在低头。这种长而压抑的姿势必然会导致人体脊椎生理结构的变化。而且，白领们因为工作的性质，整天都要向电脑或福安工作。这种双重持续压迫可以同时制造人体的颈椎和腰椎

3、上班族应该如何预防颈椎病的发生？

有病因就有预防措施。考虑到上班族是颈椎病的高发人群，建议上班族工作时要保持良好的姿势，尽量要求3个90度，即髋关节、膝关节、肘关节。同时，不要养成努力工作的习惯，要按时起床走路，工作一个小时左右，要动肩膀、脖子、头等。如果可能的话，最好全身移动。另外，空调也不要朝脖子吹，要注意脖子肩膀的保温。

当然，平时可以吃很多强筋的食物。比如动物肌肉类、山药、核桃、黑木耳、白木耳、芝麻、豆类、旗鱼、海带等食物也从里到外补充营养、双重预防、双重保险。

如果已经得了颈椎病，有什么可靠的治疗方法？事实上，主要是这七个。

1.膏药的外部应用：市场上有很多比较好的贴纸。要选的话，温和的药最好。粘贴后，建议患处通过皮肤渗透皮下组织，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，以达到消肿、消炎、镇痛的目的。颈椎病的效率达到95%以上。一般贴一个月，症状就会完全缓解，不容易复发。

2.口服药物治疗：内服药物通过胃肠吸收、消化、分解，最后通过血液循环，药物输入局部，整个过程必须通过层层屏障才能到达病灶部位，但药效所剩无几，效果非常缓慢，效率低下，临床应用只能缓解疼痛症状，功能恢复不可逆，骨质恢复更不能说，口服药物还有肝、肾。

3.牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，将头部和颈部相对固定在生理曲线状态，颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其功效有限，只适合轻度患者。急性期禁止牵引，防止局部炎症和水肿加剧。牵引期间活动受到限制。

4、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。目的是将自然界和人工的各种物理因素(如声音、光、电、热、磁等)应用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但是其作用也很微弱，根本无法治愈。经常做理疗容易烫伤皮肤，甚至诱发癌症。

5.楚拉法：楚拉法是祖国医学的重要组成部分。治疗的时候，不吃药和打针，只要推医生的手和简单的器械，在身体的特定部位或血液中，应用沿着经络的路径、气血移动的方向和其他手法，达到治疗目的。但是在急性期或急性发作期禁止按摩。否则，神经肌腱炎、水肿会加重，疼痛会加重。颈椎病伴有骨折、骨关节结构障碍、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，按摩会破坏骨质，感染会扩散，因此应禁止这种疗法。

6.针灸方法：根据中医基础理论，颈椎病的发生大部分是由于风侵、气血不和、经络不通引起的，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到水肌活血的目的。针灸对患者有一定的痛苦，甚至有的患者晕车，害怕针灸。针灸会引起并发症。

7.手术法：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激，增进稳定，防止进行性损伤。但是，手术并发症和禁忌症多、风险高、疼痛大、全身或局部情况下不适合手术的患者(如年龄大或身体不好的人、心脑血管疾病或糖尿病、麻醉禁忌症患者)不宜手术治疗。

另外，对于低头玩手机的中毒，要有意识地控制低头的时间。不要长时间低头专注于一点，要随时转动脖子和肩膀等。当然，不要长时间低头，放下手机，放下手机，走出去，仰望天空，闭上眼睛，感受大自然的气息。