颈椎病是上班族的常见病。那么，对于颈椎病该如何预防呢？颈椎病的防治方法有哪些？请一起听听专家们怎么说。

网友问：李义士老师，我颈椎有问题，后来打羽毛球就好多了，现在我肩胛骨之间的脊椎不舒服，偶尔会有疼痛的感觉。抱住头的时候特别明显。这个时候该怎么办？

李丹明医生：局部进行膏药对症治疗可以缓解症状。

网友问：什么运动对颈椎有好处？

李丹明医生：游泳、米操、羽毛球。

网友问：“肩颈一直酸痛，轻仰颈椎就会响。在这种情况下能做米操吗？

李丹明医生：可以。还可以游泳。

网友问：医生，我经常要看电脑，所以肩膀抬起来的时候疼。脖子低头的时候容易疲倦和酸痛。腰部也经常疲劳和酸痛。是颈椎病吗？而且我有驼背现象，后颈突出来了。这是怎么回事？是因为我驼背吗？

李丹明医生：建议长期坐位工作导致颈腰椎间盘退变，引起颈背和腰疼，加强颈腰肌肉功能锻炼。

网友问：“有一段时间发现右手总是像芝麻一样，拿着鼠标都不舒服，这是怎么回事？

李丹明医生：右手瘫痪可能是腕管综合症，也可能是颈椎引起的，但可以在医院找专科医生诊治。

网友问：颈椎病怎么治疗？

李丹明医生：通过治疗，可以缓解或使颈椎病的症状消失，不影响日常生活和工作，但有些颈椎病会反复出现症状，所以日常生活中要注意。

网友提问：我有颈椎病。有时候手里的东西稍微长一点就有麻木的感觉，踩离合器需要很长时间，也有麻木的感觉。和颈椎病有关吗？

李丹明医生：应该是颈椎病的症状。可以做颈椎X线和颈椎核磁共振确诊。

网友问：“背后右上角有瘫痪的情况。后背有短暂的疼痛。头发有时会有飘飘然的感觉。请问这位主任是颈椎问题吗，怎么治疗？

李丹明医生：是颈椎的问题。颈椎核磁共振可以检查。

网民们说：“我是长时间坐在电脑前工作的人。平时喜欢玩手机。最近发现颈椎问题很严重。有时候早上躺在床上，突然感觉头发很紧，天空开始乱起来。持续了30分钟以上，完全找不到方向。”而且平时的左肩也很僵硬，胳膊上下晃动的话骨头好像不会像机器一样动，该怎么办？

李丹明医生：可以做颈椎核磁共振检查。应该是颈椎间椎间盘的根源性问题。如果症状严重，可以进行微创治疗。

网民们问道：“长期坐着躺着，肩膀、双肩、脖子下颈椎严重弯曲，形成了拱形。”怎么治理？平时左手有麻木的感觉。

李丹明医生：颈椎生理曲度发生变化，变得反凸，需要了解颈椎间椎间盘的情况，加强颈背功能锻炼。

网友问：你好，我患了一年多的颈椎病。医生说是颈椎病。以前治疗过。中医说不能牵引，西方医生说不能按摩。我不知道该怎么治疗。左臂经常发麻，肩膀酸痛，有时整个后背都疼，感觉像骨头头痛。但是拍摄的电影没有问题，没有腰，没有腿

李丹明医生：颈椎核磁共振检查，可能是颈椎椎间盘问题。大腿疼痛应该和颈椎没关系。

网友说：“前年被查出有颈椎病，我脖子现在长到挂胸牌的绳子也疼，有时候半天不疼的话半夜会醒，我也经常动，但没有效果，所以用力按压脖子后面突出来的骨头来缓解疼痛，能按下面吗？”问。有更大的副作用吗，有没有其他缓解疼痛的方法。

李丹明医生：我不知道你的颈椎病类型，但按压脖子后面突出的骨头来缓解疼痛的方法不科学。颈部肩部按摩主要可以缓解颈部肩部肌肉的紧张疲劳，部分专家通过骨骼结构按摩可以达到复位效果。如果需要按摩，请找专业医生。

网友问：李义士老师，你好。我是被诊断为交感型颈椎病的IT工作者。平时症状：坐着或站立时胸敏、头晕、心慌、X片突出C4-6颈椎椎间盘，胸椎也不好。目前通过按摩和针灸治疗，症状略有缓解，但坐着的时候仍然会出现胸敏、眩晕现象，晚上睡觉。

李丹明医生：交感型颈椎病实际上是因为颈椎椎间盘的退化和变性、交感神经刺激、交感神经调节功能障碍、胸敏、心慌等一系列交感症状出现。治疗主要是避免在一个体位上长时间工作，加强颈部肩部等肌肉功能锻炼。如有必要，可以去医院接受颈部椎间盘的微创治疗。

网友问：如何预防颈椎病的发生？

李丹明医生：颈椎病的根本原因是颈椎间椎间盘损伤或颈椎间椎间盘变性，引起颈椎运动单位的动力学变化，引起一系列临床症状。因此，预防颈椎病应避免颈椎意外伤害和颈椎之间椎间盘变形的原因(如长期固定在同一位置、感冒、疲劳)。

网友问：问题：如果是颈椎病，正确的颈部运动怎么办？

李丹明医生：你好，颈椎病的治疗和预防首先要看你是否确诊了颈椎病，根据不同的分类采取不同的处理方法。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧))一般常见的颈椎病(根型)伴随着颈部肩膀疼痛不舒服、上肢和手指疼痛、麻木或无力。对于这种类型的颈椎病，可以进行牵引、理疗针灸和药物治疗。平时防止感冒、疲劳和长时间在一个身体上工作。

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