我们都知道生活中的食物对身体健康有不同的影响，不同的食物吃的方法也不同。空腹吃或吃的组合不正确，会损害我们身体的健康。给大家介绍一下空腹吃这6种食物可以减少寿命。

空腹吃这六种食物，小心不要减少寿命

空腹不能喝牛奶和豆浆

据说空腹喝牛奶，牛奶中丰富的蛋白质等营养物质会与粪便一起排出，影响营养摄入。豆浆也是一样的道理。有乳糖不耐症的人最好不要空腹喝牛奶。牛奶中的乳糖不能分解为葡萄糖和半乳糖，所以空腹饮用，肠道中会堆积大量短链脂肪酸和气体，更有可能出现腹泻、腹胀、腹部痉挛等症状。

空腹不能吃蛋白质高的鱼

这种看法在大多数情况下是成立的。空腹时大量摄入高蛋白低碳水化合物的鱼、肉，会造成蛋白质浪费，相反，会产生大量氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。吃上述食物之前，最好先吃馒头、饼干等淀粉类食物。

空腹不能喝浓茶

这种说法是，咖啡和浓茶中含有咖啡因，经常喝在空腹上，会严重损害胃黏膜。酒里的酒精也会刺激胃肠道，使胃不舒服。专家说大多数情况确实是这样，但前提是大量饮用。空腹多喝浓茶，咖啡会摄入过多咖啡因，导致心跳加快，引起胸敏、心悸等不适。空腹喝酒容易发生低血糖，导致头晕、盗汗等不适。

空腹不能吃含糖的食物

糖尿病患者胰岛功能有问题，最好小心吃，空腹时不要只吃富含碳水化合物的精白米面。不要影响血糖控制。此外，还要注意藏糖的高手，如蜜饯、饼干等。

空腹不能吃山楂等酸味食物

据说山楂、橘子等酸吃的食物中含有大量有机酸或鞣酸，用于空腹食用，胃内酸度激增，刺激胃黏膜，引起腹部膨胀、泛酸等不适，还会加重肠胃虚弱的胃炎和胃溃疡症状。

不能空腹吃柿子

这种说法是柿子中含有大量单宁、胶体等成分，空腹吃容易出现结石，从而引起胃部不适。专家表示，空腹时胃酸浓度高，过量食用柿子有可能增加缺席风险。所以吃饭的时候要注意适量，尽量不要吃皮肤。因为单宁酸的大多数集中在皮肤上。

其他不好的食物搭配组合。

菠菜酸菜

长时间放置的菠菜或未腌制的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会使血液中的正常血红蛋白氧化成异常的高血红蛋白，从而在血液循环过程中导致机体缺氧。如果长时间缺氧，机体会出现一系列病理临床症状。建议不要吃长期放置的菠菜或未经腌制的酸菜。吃酸菜之前，最好在水里泡1 ~ 2天左右再吃。

萝卜木耳

无性有轻微凉、解热、健胃消息、缓解痰咳嗽、顺气利、解渴、补中益胃等功效。但是需要注意的是，萝卜和木耳对吃同一食物的特定特殊敏感性体质会引起过敏性皮炎。为了健康，最好不要混合吃这两种食物。

豆腐派

豆腐富含钙，葱中含有大量草酸。豆腐和葱加在一起，豆腐的钙和葱中的草酸结合在一起，形成草酸钙，草酸钙很难被人体吸收。长期吃葱豆腐拌、大葱豆腐炒等食物，钙不足，会出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症状。同时烤的时候，可以用沸水加热葱、菠菜等含有草酸的蔬菜，去除大部分草酸后与豆制品混合食用。

胡萝卜酒

吃胡萝卜下酒菜的方法对健康不好。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，与酒精一起进入人体后，肝脏会产生毒素，从而引起肝病。因此，胡萝卜不能下酒，喝酒时也不要服用胡萝卜素营养剂。尤其是喝胡萝卜汁后，不要马上喝酒。