女人气血不足，看不到这12个部位

1、看皮肤。

皮肤包里透着粉红色，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点，这意味着气血充足。相反，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、绿、红、长斑点都表明身体状况不好，气血不足。

2、看你的头发。

意味着头发乌黑、浓密、柔软、气血充足，头发干枯、掉头发、头发发黄、泛白、开叉都是气血不足。

3、看着眼睛。

看眼睛实际上是看眼睛白色的颜色。俗话说人是老珠黄，其实眼白的颜色浑浊发黄，有血丝就意味着气血不足。眼睛随时睁得很大，可以看出气血充足。相反，眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，都表明气血不足。

4、看运动。

运动时，如果出现胸敏、呼吸困难、疲劳难以恢复的情况，气血不足、运动后精力旺盛、全身轻松的人就好了。

5、触摸手的温度

如果你的手全年温暖，就意味着人的气血充足。手掌发热、出汗或手冷的话，都是气血不足。

6、看耳朵。

现在，人的体力越来越差。现在人的耳朵很小，看起来越来越僵硬，外形好像已经有点变形了。也就是说，孩子们和年轻人都很少能看到圆的、肥大的、胖乎乎的大耳朵。这些大耳朵多见于老年人身上，说明以前的人体力明显强于现代人。

年轻人除了看耳朵的形态，还要看后天的情况。主要看有没有颜色、斑点、疼痛。淡淡的粉红色、光泽、斑点、皱纹、饱满，意味着气血充足。黑暗而没有光泽，意味着气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，那就意味着人的肾功能开始衰竭，所以要注意。

7、看睡眠

成年人像孩子一样睡得快，睡觉，呼吸均匀，睡到自然醒，这意味着气血充足。睡不着觉、容易醒、夜尿多、呼吸严重或打鼾的人都是血亏。

8、看手指的手指肚子

无论是孩子还是成年人，如果手指平整、虚弱或指尖纤细，就意味着气血不足，手指肚子饱满，肉弹性大，就说明气血充足。

9、看筋

成年人食指上看到肌腱的话，小时候消化功能不好，这种状态持续到成年为止。这种人体质量弱，气血有两种缺陷。小指上看到肌腱就意味着肾气不足。手掌下靠近手腕水平线的地方，花纹多、深，就意味着小时候营养不良、体质弱、气血不足。成年后，这种女性易患妇产科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等。

10、看指甲上的半月形。

正常情况下，半月形除了小指外，应有尽有。拇指上，半月形应占指甲面积的1/41 /5，其他食指、中指、无名指不应超过1 /5。手指没有半个月形状，或者拇指只有半个月形状，这意味着人体内寒气严重、循环功能弱、气血不足，指尖没有血液接触，半个月形状太多、太大，容易得甲亢、高血压等。

11、看指甲上的竖纹

只会出现在大人手里，不会有孩子。成人指甲出现肿块时，必须提高警惕。这说明身体气血经历两种缺损，出现透支是身体老化的象征。

12、看牙龈。

小孩子不清楚，主要是成年人。牙龈萎缩意味着气血不足。如果牙齿的缝隙变大，食物越来越容易扎进牙龈，身体已经在走下坡路，老化也在加快。

女人气血不足，吃什么好呢？

1、牛奶。

著名养生人《寿亲养老新书》有牛奶最惬意、血脉、离心、长肌肉、身体健康、眼神、野心不急的记录。因此，我认为子女应该经常喂养，是常识。所以这个时候女朋友可以多喝牛奶，达到补血和营养的功效。

2、黑豆

我国自古以来认为吃大豆有益，大多数书都介绍黑豆可以使头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的食用方法取决于各自的喜好，产后最好用黑豆煮黑骨鸡。乌骨鸡对女性健康很有帮助。

3、胡萝卜。

很多人不知道胡萝卜也是补血的好产品。我们中医认为胡萝卜生吃或煮吃都有很好的补血作用。而且，有些因辛劳而生病、老少空虚的人适合吃胡萝卜补血。除补血的功效外，胡萝卜还具有健胃行气消化的作用。凡脾脏停止，机体不顺畅，胸部饱满，食欲不振，腹泻没有好转的人，都可以进行辅助饮食疗法。

另一方面，根据现代医学的说法，胡萝卜含有维生素B、C高、特别的营养素胡萝卜素，对补血非常有益，用胡萝卜熬汤是很好的补血汤饮料。

4、龙眼肉

这种补血食品可以说在民间很有名，一般家庭绝对首选补血，它含有非常丰富的铁。此外，富含维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，对健忘症、心悸、神经衰弱失眠等有良好的治疗效果。