7种天然肾脏食品使男人重振雄风。

1、桑椹

俗称桑树。有性冷、味感、肝保养、益肾、阴音作用。比如《滇南本草》云：桑椹益肾而固定，长长的黑发明亮的头发。青王孟英补充说，桑椹是肝肾、血液填充、健发。因此，肾虚的人，特别是肾音不足的人，饮食最合适。

2、cowpea

又名饭豆、酱豆。能强身成平、味感、补肾，除了脾虚者外，肾虚者也要吃，肾渴、遗精、浊度、尿频、女性百代、最适合饮食。《本草纲目》记载为：康利中益记、新建伟、生精正。据说《四川中药志》度可以做阴肾、脾胃、白带治疗、白浊和肾虚遗精。

3、芝麻。

芝麻肝平有补肝、肾、五脏的作用。正如《本草经疏》记载的那样，芝麻、气味和平、寒战不热，肝肾的好溪谷也得到补充。特别是肾虚的人最适合腰酸、头晕、头发干燥、早年白发、大便干燥的人。

4、板栗

味感性温含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C、胡萝卜素的含量高于普通干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，最适合腿弱的人吃。一天6 ~ 7个就可以了。

5、扇贝。

又名姜熏柱。成平、味感可以补充肾滋阴，所以肾阴虚子要经常吃。清代食医王孟英认为扇贝肾和胆菜是一样的。《本草求真》也说它能真音，但实际上是指保养肾音的含义。

6、鲈鱼

也叫花鲈，鲈鱼。成平和味感不仅可以补充脾胃，还可以补充肝肾和益肌骨。《本草经疏》有记录表明鲭鱼，甜、淡、脾胃适中。肾主骨，肝主根，味道是音，最终会回到脏，益发的阴气会有好处。《嘉枯本草》是鲭鱼，吃得多，认为蝗虫特别好。肝肾阴虚，脾脏和胃药都适合。

7、狗肉

狗肉不仅能起到补中益气的作用，还能起到温信养羊的作用，所以最好是肾阳不足、腰膝弱或有冷痛吃。《日华子本草》认为狗肉补充危机、壮阳、保暖腰部和膝盖、补充虚空、补熟气功。《医林纂要》依云：狗肉肺气，固体肾气。清代医生张璐补充说：狗肉、河源虚人、食物最合适。河源虚子，即信阳虚弱，名门衰落也是如此。

这两种滋补美品也能补肾

红烧炖鸡

材料：何首乌30克，红枣10个，生姜30克，母鸡1只，调味料适量。

方法：先将母鸡去除，洗净，将约炮放入鸡服，放入锅中，适当放入清水，将弱火充分煮熟于鸡肉后，到药包里放入葱、辣椒、盐、调料等煮开，再吃早餐。

功效：适用于肝血、肾精、肝血不足、肾精缺损引起的精液量减少、无情等。

桂鱼炖鸡

材料：一只母鸡，100克黄芪，20克当归，适量调味品。

方法：首先，耳其袋、母鸡去除毛蚶、洗净、放入沸腾的锅里、取出、放入凉水里清洗干净、放入排水物、在鸡肚子里放入耳垢、放入盆里、葱、姜、鸡汤、黄酒、胡椒粉等，再放入湿棉花、棉纸、葱、姜、胡椒粉等。

功效：补阳静血适用于男性精血不足引起的早泄、遗精、精索、无精症等。