男人。吃什么可以补充肾壮阳。

韭菜

据说春天吃点韭菜可以增进阳气，其实男人吃韭菜还有补肾益阳的功效。中药可以增强韭菜对男性的精力，对男性勃起障碍有治疗作用，韭菜也被称为蔬菜的伟哥。韭菜可以和虾炒着吃，也可以和鸡蛋一起炒，新疆许男士坚持吃韭菜可以看到肾脏的作用。

鸡蛋

很多人早餐准备一个鸡蛋。其实鸡蛋不仅营养丰富，男人多吃鸡蛋也有很好的作用。因为鸡蛋中的某些成分对保护肾脏有很大作用，所以男性如果肾虚，还不如每天吃鸡蛋来补充肾脏。

海参

很多人不知道海参起到肾脏、壮阳的作用，这得益于海参的阴音、益精功效。中医认为海参不仅能调节男性体内代谢，还能起到延缓男性衰老的作用，建议中年男性多吃海参来管理。

奥克拉

中医药认为，秋葵可以肾脏和髂腔肌，是肾虚男性不可缺少的蔬菜，秋葵中含有的大量微量元素也是人体必需的。男人吃很多秋葵。多吃秋葵不仅能使肾脏结实，对身体健康、健康也有一定的功效。

洋葱

洋葱也能补肾吗？事实上，印度使用洋葱作为性激素，男人最好多吃一点洋葱。现代医学也证明，中年男性多吃洋葱可以抑制血糖、血脂上升。对预防三高有效。

除了食物，男性如果更多地注意生活细节，还可以起到肾脏、壮阳的作用。

1、不要忘记运动

很多年轻男性有运动、健身的好习惯，但随着年龄的增长，男性似乎忘记了运动的优点。为了保持强壮的身体，男性坚持运动，每天跑步30分钟，或者做其他运动，对身体有很大帮助。

2、食物要均衡一些

大多数男性是肉食动物，但事实上蔬菜也有很强的身体作用。经常吃肉，不喜欢吃东西的男性也会肥胖，所以如果总是想保持最佳状态，饮食平衡也需要男性的注意。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。