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老安的年龄提前了

人年轻的时候眼睛的调节能力很强，随着年龄的增长，调节能力逐渐下降。到了40多岁左右，眼睛的调节能力逐渐不能满足近距离阅读和读写的需要。这就像年轻的时候眼睛像傻瓜相机，距离不同很容易自动对焦，年龄大了就用手对准焦点相机，所以根据透视看别的东西会变得很难。

过去普遍认为50岁左右会出现真正意义的老安，现在也提前到了40岁以前。计算机工程师、教师、秘书、会计师、银行职员等，很早以前老安族就有长期使用电脑阅读、做文书工作的人有生活习惯，运动员、户外工作者相对较好。(在美国，美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，

一个原因是长期使用眼睛，户外运动少，视觉疲劳没有缓解，晶体的弹性过早减弱。第二，食物很细腻，粗粮吃得少。第三，工作忙，身体处于亚健康状态。

白领如何预防和治疗老花眼？

1.用双手中指前后按摩眉毛20次。

2.用双手和四根手指在两侧按摩眼睛20次。

用双手中指从下往上按摩鼻梁20次。

4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，逆时针按摩20次。

5.用双手拇指按摩耳根20次。

6.用双手拇指和食指抓住耳垂，向下拉20次。

长期坚持做这六个动作，不仅可以预防老花眼，还可以减少皱纹，保持头脑清醒。