老安对老年人也很正常。甚至有些人在四五十岁时就已经出现老花眼了。近年来，甚至40岁以下的人也去配放大镜，为什么这么早就出现了花眼？

一般出现老化案的年龄在50岁左右，这是正常的生理现象。但是今天，一些青少年出现了本来就不应该有的老花眼，主要是因为过度使用眼睛，没能保护眼睛。

生活中有很多地方需要用眼睛。比如上班的时候整天对着电脑，有时还要加班。而且，最近手机很普遍，如果看电脑、电视、玩手机、看书的时候眼睛变得太疲劳，老化眼睛就会提前到来。

因此，如果生活中过度使用眼睛的人经常感到眼睛的疲劳、酸涩、头发干燥等，就要注意。视觉疲劳时，视野模糊，会产生重影，并伴有头痛、眩晕、嗜睡等症状。如果只是视觉疲劳，眼疾还没有出现，休息一下就会好的。但是，如果继续这样下去，很容易诱发其他疾病，所以老花眼就是其中之一。

生活中如何保护自己的眼睛？

1.晚上睡觉前将双手手掌搓热，闭上眼睛闭上眼睛约5分钟，如果觉得手酸，可以使用家人的手。特别是晚上还要用电脑工作的人，可以做这种护眼动作，缓解眼睛疲劳，睡得更好。

2.朝着太阳的方向闭上眼睛看太阳，眼睛能感受到不同的颜色。这种感觉很舒服，持续差不多两三分钟就可以了。做完后，眼睛很舒服，人们好像也很有精神。

3.记住，不要长时间用眼睛，要适当放松，眼睛也要休息。对着电脑、电视、手机长时间眨眼的时候，要放松眼睛。如果集中看屏幕，眨眼的频率就会明显降低。眨眼次数减少，眼睛泪腺迅速蒸发，有空调的房间里眼睛干燥、不舒服、刺痛等现象更多。眨眼之间可以刺激眼睛的眼泪分泌，使眼睛湿润。

4.通过食物保护眼睛，可以多吃含有矿物质、蛋白质和维生素的食物。比如鸡蛋、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、动物内脏都含有丰富的蛋白质，有助于保持眼睛湿润。经常吃含有维生素A的食物可以预防眼睛干燥症和夜盲症(如西红柿、胡萝卜、鲭鱼、鲑鱼等)。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。