这五种下午茶可以减少脂肪

1、咖啡。

咖啡能让人兴奋，重新调出你的工作状态，最好下午喝。咖啡中的咖啡因有助于燃烧脂肪，有助于减肥。但是，如果在喝咖啡的时候加很多糖或牛奶，咖啡就会失去原来的减肥效果。咖啡的烘焙程度越深，咖啡的咖啡因就越少。因此，如果想喝咖啡减肥，最好选择浅烘焙项目咖啡。

2、水果。

水果热量低，大多数水果含有丰富的纤维素，有助于消化和减肥。更重要的是，水果的饱腹感很强，吃了水果后很长时间都不会感到饥饿。

3、酸奶。

酸奶能使我们肠道顺畅，清除肠道中堆积的垃圾，调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化和吸收，是下午茶的绝佳选择。

4、黑巧克力。

人们经常把巧克力与肥胖联系起来，认为巧克力是使人发胖的导火索。其实巧克力本身就是减肥食品。巧克力中含有大量的苯乙胺，吃巧克力可以减少食欲，精神容易集中，减少压力，提高新陈代谢。选择黑巧克力的话，可可最好在75%左右。尽量购买高质量的纯黑巧克力，对味道的满足感和可可的质量成正比。

5、全麦纤维饼干

饼干是很多人在下午茶时间最喜欢的食物。饼干、三明治、威化饼等饼干糖分高，油脂丰富，吃多了会发胖。全麦纤维饼干中含有的膳食纤维不仅有助于消化，促进肠胃蠕动，还能吸收身体不需要的胆固醇和脂肪。同时饱腹感强，吃饱了也不会发胖。

喝下午茶有什么好处

1.现在各行各业忙碌的人往往时间紧迫，中午很着急，到了下午就饿了。这时，一杯下午茶，不仅能提神，还能安慰想要跳跃的船。尤其是每天在电脑旁工作的上雄族，看电脑的时间长了眼睛会受不了的。

2.面对现代社会高效、快速的节奏，下午茶有助于恢复体力。

3.喝下午茶的另一个好处是，不必担心补充营养和发胖。研究表明，下午茶不同于其他零食，他的热量大部分用于为人体提供能量，一般不会大量储存在身体里，所以人们发明了很多减肥产品，都是以茶为溶液。

4、下午茶防止人体甾醇上升。

5.喝下午茶还可以提高记忆力。研究结果表明，经常喝茶的人工作可以集中精神。记忆力当然会改善。

6、良好的下午茶或淑女漂亮的曲线保证。英国营养调查结果显示，长期享受下午茶的女性更瘦。因为他们保持了少吃饭的饮食习惯。

7、喝下午茶和吃简单的零食是不同的。零食的热量储存在体内，下午茶和其他餐一样，将相当一部分热量用于身体消耗。它还可以帮助人们保持精力到黄昏，从而使晚餐变得比较清淡，养成最完美的饮食习惯。

8.下午茶中茶对人体健康的影响也不容忽视。经常喝茶可以避免骨质疏松症。