第一，喝茶可以减肥

茶叶中含有的儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分具有复合作用，预防和抑制肥胖的功效。

在日本，我特别喜欢中国的乌龙茶。乌龙茶对脂肪分解有很强的作用，因此有助于消除油腻、消化、减肥等。法国巴黎山东医学和临床主任卡罗比博士证实，经常喝云南生产的普洱茶可以降低体内三产肝油和胆固醇。法国女性，尤其是女青年，非常注重体美，他们称普洱茶为减肥茶。

法国医生用普洱茶做实验，受试者每天喝三杯普洱茶，坚持一个月，体重下降，有些人血脂下降。法国医生还用云南道茶对40名男女肥胖人士进行了实验，每天早上、下午和晚上各喝一杯道茶。一个月后，40%以上的人体重下降到了不同程度。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)。这也是法国人喜欢喝云南茶的原因之一。根据茶叶可以减肥的作用，茶叶成为减肥茶、健美茶的主要原料。

第二，喝茶可以预防蛀牙

喝茶或用茶刷牙，刷牙不仅能消除口臭，还能预防龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成从20世纪70年代开始研究茶叶对预防龋齿的功效、喝茶、用茶汤漱口、刷牙、含茶的牙膏等，但最好用茶汤漱口。

因为茶叶中含有氟，离子与牙齿中的钙有很强的亲和力，可以变成不容易溶于酸的霓虹磷灰石。像给牙齿增加保护层一样，提高牙齿抗酸性蛀牙的能力。利用茶预防龋齿是牙齿保健的一种方法。因此，可以在儿童中普及用茶汤刷牙、刷牙和喝茶。

低素地区通常提倡喝低级茶(高级茶和名茶含量低的茶)，可以预防龋齿。每人每天喝10克茶叶泡的茶汤，可以满足人体对氟的需求。氟含量高的茶叶包括福建乌龙茶、云南、洪红、浙江恒绿、江西茉莉花茶、贵州福砖等。

第三，茶具有预防心血管疾病的效果

喝茶对高血压、胆固醇等心血管疾病也有减少，对80名高血压患者进行了临床试验，结果30名用绿茶治疗5天的患者中，有些血压下降，有些恢复了正常。大卫亚设，Northern Exposure，健康)另外，研究了茶与冠心病的关系，结果分为三组：不喝茶、偶尔喝茶和经常喝茶。不喝茶的冠心病发生率为3.1%，偶尔喝茶的人发病率为2.3%，经常喝茶的人为1.4%。由此可见喝茶对预防冠心病的影响。

第四，茶是治疗肠道疾病的良药

医学圣张仲景说：茶治疗脓血很有效。现代医学研究表明，茶是肠道疾病的良药。茶叶中的多酚类物质可以使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞细菌的结合可以固化鸡蛋品质，杀死细菌。将严重的霍乱弧菌、伤寒、大肠杆菌等浸泡在浓茶汤中几分钟，大部分人将失去活动能力。

因此，中医和民间常用浓茶或绿茶研究服治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。方法是3克茶，一碗水，煎煮，一天三次。也可以服用一杯浓茶、20毫升醋、混合服、一天三次、茶、荠菜花各15克、甜、一天三次、饭前服用。第二，用水泡茶时，如果饮用水不干净，茶叶会吸收水中的杂质沉淀，起到净化消毒作用，这对预防肠道传染病有好处。