人体每日解毒日程

每天晚上9: 00 ~ 11: 00，人体淋巴的解毒过程，免疫系统活跃后，要静下心来听音乐，尽量安静。这样免疫系统就能顺利完成排毒工作，提高免疫力。

晚上11点~ 1点，肝脏开始解毒。你该睡觉了。不要熬夜。这个时候不睡觉，肝脏会很累。一定会受到损伤。你必须注意。

晚上1:00 ~ 3:00，胆汁排毒时间。此时，为了有助于肝胆的解读，必须继续睡觉。

半夜到凌晨4点正是人的脊椎造血期，一定要睡得深，千万不要熬夜！

凌晨3: 00 ~ 5: 00，人的肺部开始解毒，平时咳嗽的人此时咳嗽加重。但是不能立即服用咳嗽药。不要抑制肺部废弃物的快速排放。

到了早上5: 00 ~ 7: 00，人的队长在排毒的时候，这正是你上厕所的最佳时间。如果你不大便，说明你有不正常的地方，可能要去医院看看。请确认一下到底哪里出了故障。

早晨7:00 ~ 9:00，人的小肠开始大量吸收营养素的时候到了。在那之前你要吃早饭。否则一天的营养就会不足。治疗疾病的人最好在6点30分之前吃。养生的人可以在7:30前吃。不习惯吃早饭的朋友要养成每天吃早饭的好习惯。九点以后要吃。

这些食物有助于体内解毒

1、肾脏解毒食品。

肾脏是解毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等水果和蔬菜有助于肾脏解毒。

黄瓜：黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦、黄瓜酸等对肺、胃、肝的解毒也有帮助。

樱桃：樱桃是非常有价值的天然药食，有助于肾脏解毒。同时，它也起到温和泻药的作用。

2、帮助肝脏解毒的食物。

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应，变成无毒或低毒性物质。我们在日常生活中吃很多胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，可以帮助肝脏解毒。

胡萝卜：是有效的汞排放食品。大量的果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加快排放。每天吃胡萝卜可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，抵抗引起疾病和衰老的自由基。

牛奶：追铅。第一，牛奶富含钙，钙和磷的比例可以适当降低气体的铅负荷。其次，牛奶中含有的蛋白质可以与体内的铅结合，形成可溶性化合物，促进铅的排泄。

葡萄：可以帮助肝脏、肠道、胃清除体内垃圾，增加造血功能。

无花果：含有有机酸和多种酶，有助于肝脏解毒、解热润肠和消化。特别是对SO2、SO3等有毒物质有抵抗作用。

3、实行肠解毒食品。

肠道可以迅速清除毒素，但如果消化不良，毒素会留在肠道中再次被吸收，对健康造成很大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等很多食物都有助于消化系统的解毒。

魔芋：又名多兰，在中医中被称为蛇肉谷的著名肠胃清道夫，血液净化剂，可以去除肠壁的废弃物。

海带：海带中的褐藻酸能减缓肠道吸收放射性元素锶的速度，将锶排出体外，起到预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促进作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白是被消化液中的酶分解，产生解毒和润肠的物质，与侵入体内的灰尘和金属颗粒反应，变成不易被人体吸收的物质，直接排出体外。有除尘、肠、通便的作用。

贤美：清洁大肠的水管工，通过肠道时吸入大量沉积物，最终排除在体内。

4、其他解毒食品。

芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像精制装置一样过滤体内的废弃物。经常吃可以刺激身体解毒，应对身体毒素积累引起的风湿病、关节炎等疾病。另外，芹菜可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食物一般具有解毒功能。对苦瓜的研究表明，其中一种蛋白质可以增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。特别是女性，多吃苦瓜对经典也有帮助。

绿豆：绿豆味感性凉，自古以来是非常有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有预防作用。它主要是通过加速有毒物质的体内代谢，使它排泄到体外。

茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用。研究结果表明，普洱茶有助于杀死癌细胞。经常坐在电脑旁边的人坚持喝酒，可以防止电脑辐射对人体产生不利影响。

牛奶和豆制品：含有的钙是有用的毒素移动孔。