湿气重的症状

信号1、舌苔厚腻

如果有一天照镜子的时候发现自己的舌苔很厚，或者自己的舌头很胖，舌头的边缘有非常明显的齿痕，那就可以证明身体湿气太大，需要及时调整。

脸色变暗变黄的话，早晨起床时眼皮肿胀或眼袋明显的话，是体内湿气严重的信号。

信号2，大便不形成

正常的大便是柔软温和的酒吧。大便像熟透的香蕉一样柔软粘粘，不成形，粘在马桶上不容易洗。这也意味着身体受潮，消化吸收功能异常。

信号3，食欲不振

到了吃饭的时候，没有饥饿的感觉，只要吃一点食物，肚子就会胀痛，吃饭的时候会感到隐隐的恶心。这种现象也是脾胃功能薄弱、体内湿气过重的表现之一，这种现象在夏季更容易出现。

信号4，小腿肚子酸痛

早上起床后，如果突然觉得小腿肚子太酸、太重，还有人会发现最近体重增加了很多。这是证明你出现了肥胖现象。是体内湿气很重造成的。

信号5，精神状态不好

潮湿的人总是有凶敏的感觉。长时间呼气才舒服，身体特别累，懒得活动，头晕，困，记忆力下降。

其实这一点不难解释。古人解释说，脾气虚妄，报废提前，脾气在一定程度上虚妄，肺金流失，精神状态不好。

中药有什么祛湿的方法？

1、运动汗液平衡激素除湿：

运动出汗是去除好的湿气。特别是夏天，不要打开空调、电风扇。身体里的汗一定要出来。否则湿气太重，一到冬天就会生病。

每天坚持做适量的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力，活跃身体器官的运作，加快湿气排出。

现代人多动脑筋，体力消耗少，而且在密闭空调内很少出汗，希望身体调节湿度的能力会变差。尝试跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸有点喘，能出汗”的运动，都有助于激活气血循环，增加水分代谢。

2、喝大麦红豆粥(用豆浆机器制作):

薏米，在中药中，薏米，《神农本草经》被称为商品。可以治疗湿疹、胃肠、水肿、脾益胃、轻信益气。

红豆，红色，红色，心形，所以可以滋养心血。古籍记载，长期以来穿着苗条的衣服。这意味着经常吃红豆，起到减肥的作用。还有明显的修水、消肿、脾脏和肠胃的功效。现代人精神压力大，心虚。饮食不节制，运动量小，脾脏潮湿。既要湿，又要补心，脾胃要结实，还要有薏米和红豆。让牙齿刺痛，意味着其有效成分被人体充分吸收，同时不会给脾胃带来太大负担。夏天正是炎热的时候，内外也很潮湿，这两种味药可以起到养血、除湿的作用。

对薏米和红豆的消肿作用也很有趣。我们不能认为浮肿是水肿。周围10个里面至少有5、6个身体肿了，据说这个也肿了，体态肿了。从中医的角度来看，肥胖和水肿都意味着体内有湿气，输液不会随着气血流动，而是停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度浅而已。除湿能力很强的药物或食物，即使除去人体中残留的这种输液，肿胀也会减轻。因此，治疗水肿必须使用红小豆，薏米小豆粥具有很好的减肥功效，证明减肥不会对身体造成伤害。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)对中老年肥胖效果特别好。

3.早上吃三粒生姜。

4、少盐、帮助肾脏排水。

5、戒烟戒酒。

6、适当的午睡。

7.使用艾草：药店有卖。点燃后，在官员血中烤就可以了。