湿气重是一个我们不陌生的词。尤其是岭南地区。但是湿气重是什么事，谁也说不清楚。有人说舌苔厚腻">舌苔厚腻的话湿气很重，有人说整天垂头丧气，身体不舒服的话湿气很重。那到底该怎么办，湿气重吗？下面和小编一起看！

怎么样才能说湿气重？

为了知道是否潮湿，请仔细查看以下五个方面。

第一，看食欲。

不吃饭也不饿，吃一点东西胃就会膨胀，吃的时候恶心呕吐都是潮湿的表现。

中医药认为，脾脏的消化被吸收，我们吃的各种食物被脾脏转化为可利用的营养素和水，为身体代谢提供能量。湿气进入身体后最容易脾脏，脾脏过重会导致食欲不振、消化不良等。

第二，看薛泰和脸色。

如果发现自己舌苔厚腻、舌头丰满、舌头两边有明显的牙齿痕迹，就说明体内有湿气。此外，脸色暗淡、黄色、眼睑浮肿也是潮湿的表现。

第三，大小便。

大便未形成、泛白或大便基本形成，但比较柔软，粘在马桶上很难用水冲洗，后来总有排便不完的感觉，基本可以判断体内湿气更重。排尿时尿量少、排尿不顺畅也是症状之一。

第四，看体重。

湿气重的人在短期内体重明显增加，肥胖，严重的情况下，下半身浮肿等问题很有可能发生。感觉自己的饮食和休息和原来一样，但体重明显增加，关节僵硬，起床时全身酸痛是潮湿的。

第五，看身体状况。

身体重，全身酸痛，特别容易疲劳。活动时关节紧张、不灵活、头脑模糊、不清爽等都是湿气重而恶作剧。

有些人还会表现出心慌胸敏、呼吸困难、懒惰的情况。因为脾气虚，肺先断，脾和肺的功能相互关联，相互影响，脾气受湿史折磨，肺也失去营养，出现了这种症状。

第二，如何去除湿气？

中医认为一年分为五个季节，除了春天、夏天、秋天、冬天外，还有漫长的夏天。张夏处于夏秋之交，是一年中湿气最重的时期。

湿史分为外习和内习两种

外湿主要是环境潮湿，过水淋雨引起的，内湿经常是过度饮食冷导致脾阳受损。外湿可以传递内脏，内湿也可以接触皮肤，湿邪容易与风、冷、热、热、温、毒等士气相互交织，因此上火、上火、上火、干燥会出现复杂性。最典型的疾病有三种，一种是湿邪侵入脾胃，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，并伴有精神萎缩、嗜睡、身体困倦、舌苔白质等症状。第二，由于习性浑浊，流向水低的地方，容易侵犯人体下部，表现为水肿、身体沉重或四肢酸痛。第三，10习性粘腻，腹泻、尿液混浊、女性百岁以上等可能出现，而且病情较长，难以治愈。

中医祛湿的方法包括防潮、干湿、除湿、渗透等。

不同的方法针对不同类型的润湿和不同类型的疾病。

脾胃病常用干湿法。

干湿药苦多，药性与寒温不同，分别针对寒湿和湿热引起的重焦点和胃病。

抵抗寒冷和潮湿可能表现为怕冷、恶心、呕吐、腹胀、舌苔白质，还可以选择橙皮、苍术、厚朴等，同时适用干湿和酸寒。

湿热中可以选择口干、肚子胀、人软、舌苔黄腻、黄莲、黄疸、黄柏、高参、龙潭草等高寒性质的药物，清热除湿。

退烧海图常用湿度法。

化湿药大部分是新温方向的产品。湿恶怕上面有焦点或手表上的人冷、低烧、头重、鼓、四肢酸、重、胸胀等。可以用香带、扁豆花、厚朴花、香香等芳香类药物来消除表化湿，还可以代表处方香薷饮料、南瓜夏陵汤。

湿和热结合后，会引起发烧、口渴、咽瘤、尿等，此时，将芳香化湿药和解热解毒药结合使用，以处方药丹露消毒团为代表。热量比湿的人重，病变中心偏重胃，常用芳香产品，如香香、培兰、荷叶梗、白扁豆、正弦等。湿度比热字重，病变中心偏向脾脏，经常使用偏头化、茵陈蒿、厚朴化等。

尿样问题多用除湿法。

利湿药是多性感冒，主要用于逆袭热病。例如尿淋疼痛、尿红、腹泻、口渴不多的饮料、女性百代以上等。

阳气湿淋淋，困在寒湿中，小便不利，口渴，喝水多，喝水多，容易呕吐等，同时使用风湿和温通阳气的药物，代表了防方五陵山。

据调查，三伏最常见的热耗商饮液也因小便不利而口渴，喜欢喝酒，但一般饮用水不多。治疗上可以选择阴生镇和利尿都可以的药(如芦苇根、毛根、西瓜翠等)，代表处方猪汤。

湿习法适合体许可证湿或湿气不严重的人。

湿药品作用平和，营养功效兼备，从小排出薏米、薏米、红豆等湿坏死。

去除湿气最根本的是阜阳。

人体阳气充足时，湿邪不会产生影响。因此，为了防止湿气渗入身体，必须避免吹空调、运动、出汗、不吃生凉果和贪食等对身体的阳气损害。