体内湿气重">湿气重的症状有哪些？

1、头发。

有时期的第一次腐蚀时。头是最先可以反转的部位，湿沙第一次袭击身体时，可能会显得头晕、沉重地裹着一块布。身体困倦，四肢沉重，全身不舒服，好像把重物附着在身上。另外，发热、稍微怕冷的风、流鼻涕等表湿症可以除湿、除湿、消除干雨。

2、关节。

体内已被关节侵蚀时，关节也会出现一定的疾病，部分气血不能正常工作，四肢关节酸痛，关节弯曲，拉伸不利等症状。

3、消化效果

湿邪折磨脾脏，危及正常化效果，表现为胸敏腹胀、食欲不振、食量减少、不形成等。脾虚运化不利，引起内湿的时候，经常会有嘴巴发淡、嘴巴发粘、口渴却不想喝水、倦怠乏力、湿拙的表现。

4、大便比较稀

湿史还有一个特点。具有容易伤害人腰部以下部位、中医摄生、脾脏化湿的特点。小便混浊、大便流出、女性白带过多、阴部瘙痒等特征都比较经典。

5、薛泰

舌苔厚腻是湿病的经典表现，经常出现在机体还没有露出病态的时候。薛泰凌晨刚起床是正确的。

6、大便不形成

因为潮湿，所以有粘性的特征。潮湿的体质大便后不能用一张纸。还要再写几张。长时间的大便，体内一定有湿气在腐蚀。大便后面总是粘在马桶上，很难下车。这也是湿的表现吧。

去掉湿食物

1、绿豆

最常用的解热、解毒食品，以及在降血脂、保肝作用下湿热体质者的天然药物。

2、红豆。

作为伊苏、消肿、清热佳品，特别适合夏天吃，可以除湿、补脾、养肝益肾。

3、扁豆。

具有脾胃、中、小西化湿等功效，适用于热湿吐沙、脾呕吐、食尿、腹泻水肿、赤白带等疾病。

4、大麦

缓解的解热除湿品，中药常用于治疗脾虚腹泻、肌肉酸、关节痛、水肿、脚气等疾病。

5、黄瓜

富含解热解毒、生津口渴、多种维生素和纤维，是罕见的排毒食品。黄瓜还能抑制新陈代谢、美白皮肤和脂肪的形成。

6、苦瓜。

具有清凉解渴、解热、清心明目、解气、益肾利尿的作用。苦瓜含有多种维生素、矿物质，还含有清脂、减肥的特效成分，可以加速解毒。研究表明，低血糖、抗病毒、防癌功效也很好。

7、冬瓜。

有利水消痰，清热解毒效果好。湿热体质者水肿、肿胀、痰多、暑气闷、解渴、湿疹、脓疮等都能吃，还能解酒。

8、玉米。

有尿结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等功效。

9、洋葱

具有胃河、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸敏小霸王、咳嗽痰、尿不良等疾病。

10、芹菜

具有清热利水的功效，适用于尿淋巴痛、尿出血、乐队等病症。

十一、鲫鱼

具有活跃脾脏和湿气的功效，适合脾虚、虚弱、解渴、水肿、小便不利等疾病。

十二、马齿苋

具有清热除湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿开放、黄疸、牙龈炎等。

13、芹菜。

清肝，养血。另外，芹菜还有止咳清胃热、血丝、健治润木、明目觉醒、废针的效果。因此，身体发热、食欲不好、疲倦无力的湿热体质者可以经常吃。

十四、甘蓝

具有玻璃化痰、解毒祛风、解热、消除疲劳、清心明目等功效，对润肠、清热、降虚、止牙龈出血、胃肠热中、熬夜失眠、虚华伤胜、牙龈水肿出血等也有辅助治疗作用。

15、毛根

肝、肺、胃、膀胱镜。具有冷血止血、解热利尿、清肺胃热的功效。可用于胃中麻烦的热不适、恶心、余热咳嗽、心脏烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其解热、湿热解毒作用相对缓解，除湿热体质外，一般人也适合在夏季桑拿中食用。

16、荷叶。

具有清西异湿、升发清阳、冷血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，减肥、降血脂、祛痘产品中含有大量荷叶。