。这时雨下得很大。现在正进入晚春阶段，如果此时不及时保持健康，很容易对身体造成很多伤害。例如体内湿气变得特别重等。晚春过后马上就到夏天了，请及时做好晚春的健康措施，使身体适应炎热的夏天环境。

晚春下大雨了，该怎么养生呢？

1.早起运动

晚春人们必须保持早睡早起的节奏。这是为了让身体里还没有上升足够的阳气，长得更好。春天总是晚起，肝脏容易受损，春困症的症状也更加明显。早起太阳出来的话，要出去运动。例如植物多的公园、水库等。在这个地方，空气比较新鲜，呼吸新鲜空气，呼出废气和新氧更合适。

2、别忘了按摩身体

晚春，人们的春困还没有完全消失，这个时候也容易出现雨季频繁的天气，所以很多人特别累或腰酸背痛。好像做什么事都没有精神，最好通过按摩改善身体不适。例如，感到头晕的时候，要按摩太阳穴。可以用拇指按压头顶。如果睡不好，可以在睡觉前按摩脚底的龙泉穴。

3、为了御寒。

晚春多雨，天气时而冷，时而热，要及时御寒。否则身体很容易结冰。例如，准备好艾草，洗干净后，在锅里加入水，倒入盆里，脚泡在凉水里，就可以去除寒冷和湿气。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)例如，跺脚，把腿从地面抬起40 ~ 50厘米左右，剁碎，两条腿分别翻滚4 ~ 50次，持续10分钟左右即可。这个动作有助于生养，赶走寒气的作用。

4、注意饮食。

现在春河交往的时候雨很大，但天气越来越热，这时人们喜欢吃冷饮降温。现在最好不要太早喝冷饮。因为如果现在天气不热，下雨的话可能会变冷。吃东西冷，天气冷，给身体带来的寒气变化很大，对健康非常不利。

对此，晚春世界人建议，应多吃能激活柔软肝脾的食物，如山药、菠菜等。韭菜、大葱、生姜等提高阳气的食物也要多吃。或者湿气重的话，最好多吃红豆、薏米等。

晚春有三种人不能吃鸡肉

1、经常搬家的孩子

孩子本来就是纯阳的身体，白天吃鸡肉晚上睡不着觉。而且鸡肉吃多了，整天坐不住，注意力无法集中。

2、失眠的人

生活中很多人失眠，整夜睡不着觉，或者在睡不着觉的时候突然睁开眼睛开始思考，就睡不着觉。这种人最好少吃鸡肉。最好不要吃。因为鸡肉吃多了，肝火就会旺盛，会出现睡不着觉的情况。

3、经期提前的人

很多女性月经期间总是不正常，不是提前或推迟，小编建议月经提前的人不要吃鸡肉。穴位提前可能是肝火王、血热的原因，所以这个时候再吃老母鸡就会火上浇油。对此，月经期间总是提前的女性最好在晚春阶段少吃鸡肉。最好不要吃。如果想吃肉，可以选择鱼等。