生活中如何补肾？肾脏对男性来说是一个非常重要的问题，传统上认为这是一个与继承有关的问题。今天市场上肾脏保健品和药品不少，但是这么多，很难脱手，不知道到底有没有效果。肾脏该怎么办才好？为了补充肾脏，首先要做的是固定元气，每天睡得好，吃得好，保持心情愉快也是方法。

生活中如何补肾？推荐六种生活中的肾秘法。

1、爱惜自己的脾胃

重视脾脏和肠胃的调理对养肾大有帮助。平时饮食要合理搭配，饮食要节制，适合多吃清淡的食物，肉类要调配好，忌食不洁的食物，饮食方面要做好调理。只要脾脏和胃不老，肾精质就能得到补充，提炼成为机体，自然可以健康长寿。

2、三大穴位按摩。

按摩三阴交穴、太溪穴、龙泉穴可以调节肾脏，调节血糖。简单地用手指按压这个穴位，向右旋转20次左右，向左旋转20次左右即可。

按摩血养生最重要的是坚持，所以按摩三大穴位来补充肾脏，坚持才能看到效果。

3、黑色五种减肥肾。

什么是黑误？意味着五种黑色食物，这些食物都是养肾高手，把这五种食物放在一起煮粥是更好的肾脏佳品。这个黑误差是指黑米，黑荞麦，枣，黑豆，黑芝麻。

此外，叶、黑葡萄、乌梅、紫菜、黑木耳、海参、黑鸡等都是营养丰富的食物。肾脏不好的人可以吃很多海参。香菇和黑木耳可以搭配在一起，效果更好。或者在煮肉的时候放点栗子，都是补肾的好选手。

4、夫妻房间的事要节制

保护肾政是老中医推崇的养生方法之一，也是最基本的养生措施。对访日要有节制，只要节欲和补偿，就能保证充满音程，不伤肾期，使人精神饱满，对身体健康有好处，延年益寿的效果。

对此，古人得出了20人、4日1垒的结论。30人，8天排放；四十、十六天排放；50人，21天排放；六十字，关闭，不要泄露。

5、保持心情舒昌快乐

保持心情愉快，伤不了肾气。肾气旺盛可以温暖五脏六腑，保持身体的健康状态。所以有人说，有恐惧就会伤肾。