男人养胃有哪些？

少吃夜宵

很多现代男性都有吃夜宵的习惯。特别是加班后，和同事们一起喝串串酒，但专家们认为，这种饮食习惯会对胃造成很大危害。因为夜宵会加重肠胃的负担，肠胃如果晚上不能休息，自然会更快地坏掉。

喝一杯胃肠茶

很多男性认为喝花茶是女孩子做的事。事实上，不同的花茶有不同的养生功效。如果男人胃不好，在办公室里放干茉莉花，每天下午泡一杯茉莉花茶，有调节肠胃的效果。

3.一定要吃早饭

长时间不吃早饭会对身体造成很大伤害，但男朋友们想多睡几分钟，而不是吃早饭。专家说，男人早上喝一杯牛奶，吃点面包，可以起到养胃的作用，所以男人不再赖床，所以不吃早饭。

4、吃新鲜水果和蔬菜

水果和蔬菜也是很多男朋友不敏感的食物，但要知道，吃新鲜水果和蔬菜对身体有利，没有害处。这些食物也有助于控制肠胃，带走肠胃里的毒素。不管你喜不喜欢水果和蔬菜，都要养成吃蔬菜和水果的好习惯。

5、不要吃辣的食物

大多数男人更喜欢重口味。特别辣的食物是男人最喜欢的食物。但是小编们要提醒自己，辛辣的食物绝对会对胃造成伤害。胃不好的男人最好不要吃辛辣的食物。男人要努力改变自己的口味。多吃清淡的食物会发现身体越来越健康。

喝点粥可以养胃

大家都知道肠胃不好的人喝粥可以养胃，所以男性在出现胃病的时候改变自己的饮食习惯，放弃干饭吃粥，就会发现粥比干饭更容易消化。吃完粥后，胃的负担也不会太大。随着时间的推移，肠胃问题也会得到很好的控制。

吃点杂粮也行

男性太粗暴地喜欢肉类食物，但偶尔换换口味吃粗粮有助于消化肠胃，粗粮有助于肠道蠕动，有助于便秘的男性排出体内的宿便。建议男性每周选择1天，以杂粮为主食，坚持久了胃会越来越健康。 (食物)(99健康网(www.99.com.cn)全文)，如果需要转载，请注明出处。)。