内一口气修好，修在心里，就算了。养外勤骨血，出生在动态中，在寂静中休息。

上班族每天都是轻松养生的三餐

1颈椎可以用脚治疗。

脚4点按摩法

从坐姿到巨大的心理压力，都是引起颈椎病的凶手。事实上，从中医的角度来看，图中脚的四个点相当于颈椎病的上升点。仔细按每个点，努力找到给人最深感觉的点，颈椎疼痛一天也解决不了。

卢。两根手指上的月亮

伸出双手，看手指根上的新月。正常新月占整个指甲的五分之一，如果还没到五分之一，就意味着体内有寒气。如果远远超过1/5，就意味着身体里的热毒比较多。

1.据中医古籍记载，拇指通肺，食指连接心脏。这两根手指的月牙正常的话，可以看出身体寒热适中，不会出现健康问题。

2.一般小指没有月牙，如果出现，就意味着肾脏有热毒。

赶走寒冷排出热量的TIP。

薏米红豆粥驱寒

绿豆莲子蒸饭冷却

卢。3自己伸手，小三岁。

双手搓了几十回合，感觉手发热后，迅速趁热把手遮住脸。重复三遍就可以了。然后不要松手，轻轻揉在脸上。注意不是手摩擦，而是手紧紧贴在脸上，使脸上的皮下组织与手一起运动。坚持做可以消除皱纹，经常使用这种方法的脸也不会引起雀斑、痘痘等疾病。

原来如此

手上有三个女性经脉，脸上有两个经脉。手贴在脸上，阴阳相通，互相帮助，互相美丽。摩擦热手掌会产生适合皮肤的温度，同时软化脸部的经络，提高他们的活性。脸上不会长痘痘和皱纹，中医上五官的风水也更合理，手掌也不容易老化和角质化。

蒂菲

摘下眼镜搓了10下，伸手后感觉手掌发烫，再次迅速把手掩在脸上。这时手里的热量扩散到脸上，脸上的感觉非常柔软和湿润。好像第一次把脸贴在初恋情人的红色热脸颊上，但这种感觉只有一瞬间。